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　　身体状态不好喝什么茶调理,身体状态不好喝什么茶比较好

　　长期的快节奏生活和过度劳累，让我们很大一部分人陷入了亚健康的困境。身体长期不健康，而喝茶是增进健康的重要途径之一，那么身体不好的时候喝什么茶合适呢？

　　比如每天一杯茶！

　　国内外大量研究表明，茶叶中含有丰富的茶多酚，茶多酚具有增强人体抵抗力、抗氧化、防癌、延缓动脉粥样硬化等多种功能。

　　人体新陈代谢过程中产生的有害自由基会被茶多酚抑制并排出体外，同时提高人体免疫力。抗氧化试验证实，一杯300ml茶的抗氧化功能相当于4个苹果、5个洋葱，或者7杯新鲜橙汁。

　　所以，喝茶可以增进健康；如果我们适当地调整我们的生活习惯，建立一个健康的身体将是理所当然的。当然，如果你想更准确地管理健康生活，你可能需要以下喝茶建议：

　　胃不舒服，饭点不饿，睡前嘴馋

　　建议多喝熟普洱。

　　普洱熟茶是以云南大叶种晒青绿茶为原料，经渥堆发酵制成的一种茶叶。棕红色，口味纯正，香味独特。

　　普洱茶性质温和，具有滋补、保护、温补、降血脂、减肥等保健功能。泡一杯熟普，暖暖的喝下去，瞬间搭上冷艳的肚子。

　　身体开始疲累，马上又要“长时间待机”

　　建议多喝岩茶。

　　岩茶，半发酵茶，性温健胃，以“岩骨花”的独特岩韵著称。辛苦了一天，再加上熬夜带来的困意，“罢工不休息”的指示灯已经亮起。

　　这时候喝一杯岩茶，可以提高身体对负荷的适应能力，达到抗疲劳的效果。还能抑制长时间加班熬夜引起的口腔溃疡。

　　长期对着电脑，眼睛酸涩，肤黄发干

　　建议多喝绿茶。

　　绿茶是中国的主要茶叶之一，是指以茶树的新叶或新芽为原料，不经发酵，经过杀青、整形、干燥等工序制成的饮料。成品色泽和冲泡的茶汤保持了新茶的绿色风格。

　　绿茶中含有丰富的茶多酚，可以有效抵抗电脑辐射。经常喝绿茶可以防癌、降血脂、减肥，还可以减少尼古丁对吸烟者的伤害。

　　代谢情况不好，造成的局部肥胖

　　建议多喝红茶，如普洱茶、黑茶，因成品茶外观呈黑色而得名，属于后发酵茶。上班久坐，上半身精致小巧，下半身却很大。

　　此时，在改善作息饮食结构、适量运动的条件下，饮用红茶有助于消化溶解油脂、减脂减肥、抗氧化、抑制肾小管重吸收等作用，还有利于排尿，促进新陈代谢。

　　同时可以缓解心源性水肿、肝源性水肿、妊娠水肿。

　　提笔忘字，记忆不好

　　建议多喝红茶，比如云南红茶。

　　红茶因冲泡干茶后茶汤和茶叶底色为红色而得名。这是一种完全发酵的茶。以茶芽、茶叶为原料，经萎凋、揉捻、发酵、干燥等典型工艺精制而成。

　　据《植物疗法研究》介绍，喝红茶可以减缓“记忆因子”的衰减速度，防止记忆力下降。

　　随着年龄的增长，记忆力的下降与乙酰胆碱水平的降低有关。喝茶可以阻止一种酶的合成，这种酶会破坏乙酰胆碱。

　　精神紧张，焦虑，不容易入睡

　　建议多喝老普洱生茶，老白茶。

　　工作量大，半夜想着工作，总是很难放松，躺在床上很难入睡；或者睡着了就是浅。如果你做了一夜的梦，来喝一杯老茶。

　　老茶经过陈方后，其多酚不断被氧化，转化为含量更高的黄酮类、茶氨酸等成分。

　　研究表明，老茶中富含的黄酮类化合物具有降血脂、降血压、抗氧化的作用。

　　其中，茶氨酸具有神经保护、镇静、调节情绪、抗疲劳等作用。从而舒缓神经，消除神经紧张。

　　压力大，导致心情烦闷，压抑

　　多喝花茶，比如茉莉花茶。

　　别傻了，工作焦虑无聊。如果你的头脑累了，泡一杯花茶。根据科学博客圈《茶多酚研究信息分析报告》，“饮酒

　　茶叶中的氨基酸可以促进多巴胺的分泌，从而导致人体的快感。花茶的天然香味自然清爽，能疏肝解郁。所以喝花茶是缓解抑郁的最佳选择。

　　一杯茶也许不能立竿见影，但至少是一个好的开始。

　　喝出健康的身体，从每天一杯茶开始。喝茶有益健康，可以延年益寿，这是中国人最古老、最简单的日常生活经验。

　　每天喝一杯茶，你会发现身体越来越轻，生活越来越享受。

　　现在，让我们拿起茶杯，开始拥抱健康生活吧！

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