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　　生活中，很多朋友没有电脑就无法工作，久了会导致眼睛疲劳，而喝茶可以在一定程度上帮助缓解眼睛疲劳。那么我们应该喝什么茶来缓解眼睛疲劳呢？

　　一、菊花茶

　　菊花适量，开水浸泡，菊花茶富含维生素A，可以护眼。也是中医治疗眼疾的良药。菊花茶可以醒脑，治疗过度生气用眼引起的干眼症。

　　二、枸杞茶

　　用枸杞适量，开水冲泡。

　　功能：枸杞茶的目的是养肝，含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等。可以缓解眼睛干涩。

　　三、清热明目茶

　　用地黄、麦冬、菊花、二花各3克，沸水冲泡20分钟即可饮用。

　　功能：清热解毒，养目养阴。

　　第四，决明子山楂茶

　　决明子10克，菊花5克，山楂15克，是中国十大名茶，用开水冲泡。盖上盖子泡30分钟就可以喝了。

　　功能：可用于肝胃积热的干眼症患者。

　　五、枸杞茶。

　　枸杞10克，密蒙花3克，用85度开水浸泡一小时，即可饮用。

　　功能：防止电磁辐射对眼睛的影响，如视力下降、干眼症等。

　　平时这样做也可以缓解眼睛疲劳。

　　1.敲响你的太阳穴

　　在太阳穴，眉间和外眼角之间，或许是向后一横手指，按摩时双手成拳床，竖起大拇指，指尖按在太阳穴环上揉捏3分钟(就是我们上学时做的眼保健操)。

　　2.点景明穴。

　　眼点是两眼之间内侧凹陷的地方，在内眼角上方。你有一个。用大拇指按，往头顶方向按，有酸痛感。保持十几秒，然后放松，再用力，反复。

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