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　　女性什么茶可以天天喝,什么茶可以天天喝对身体好

　　绿茶、红茶、白茶、乌龙茶、红茶、普洱熟茶、茉莉花茶、玫瑰花茶，每天都可以喝。这些茶富含咖啡因、茶氨酸、茶多酚等。每天饮用它们，可以补充身体所需的水分，有缓解疲劳、促进消化、解油腻的好处，但禁止过量饮用浓茶。

　　喝茶的好处与作用：

　　因为茶叶可以防止人体内甾醇的增加，防止心肌梗塞，茶多酚还可以清除过多的自由基，抑制和杀灭致病菌。此外，茶还有提神醒脑、消除疲劳、抗菌的作用。

　　茶是世界三大饮料之一。茶叶的功效含有咖啡因、单宁、茶多酚、蛋白质、碳水化合物、游离氨基酸、叶绿素、胡萝卜素、芳香油、酶、维生素A原、维生素B、维生素C、维生素E、维生素P、无机盐、微量元素等400多种成分。

　　喝茶的长期作用有解渴、提神、利尿、治咳、祛痰、明目、益思、解闷、消炎、解毒等。

　　每天饮茶要有度：

　　正常情况下，一个有喝茶习惯的健康成年人，每天喝茶的量应该在12克以下(冲泡两次左右)。很多人会问，12克多少钱？没有自己的称重工具怎么办？

　　那取决于茶的类型和质量。根据主要类别，绿茶可以在玻璃杯底部覆盖一层薄薄的层。铁观音等半发酵茶的量会多一些，一般是盖碗容量的1/3，或者是杯底厚厚的一层。最重要的是在喝茶的过程中慢慢体会，渐渐的你会得到正确的认识。

　　饮茶量取决于饮用习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗习惯等因素。喝茶要适量，不要贪多。

　　正常人，尤其是中老年人，每天应喝4 ~ 5杯。淡茶更好。

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