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　　月经期间不能喝凉茶。因为凉茶是凉性冷饮，经期喝凉茶可能会引起痛经，甚至加重痛经症状。

　　喝凉茶还有以下这些注意事项：

　　1、凉茶不要隔夜喝；

　　天气回暖后，很多朋友会在家里自己煮凉茶，但是在煮凉茶的时候，希望大家注意量，避免煮多了，一口气喝完。有人说喝不完就放冰箱里改天再喝，但是凉茶不要隔夜喝，对身体很有害。

　　2、凉茶不能喝太多；

　　一般来说，凉茶是用一些降火的药材熬制的，所以不管怎么说，凉茶也是一种药。喝太多凉茶也会损害身体健康，所以人们在喝凉茶时应该对症下药，并注意其量。一次喝一碗就够了。

　　3、阳虚的人不宜喝凉茶；

　　除了上面提到的，经期女性不宜喝凉茶，阳虚的人不宜喝凉茶。那么如何判断自己是否阳虚呢？同时，如果出现四肢冰凉、尿糖松散、长而清者，不宜饮用凉茶，否则会加重阳虚症状。

　　4、对症下药喝凉茶；

　　如上所述，凉茶也属于医学，所以凉茶是最正确的养生方式。专家表示，头痛发热的人可以选择蒲公英凉茶；解暑的人可以喝荷叶凉茶；便秘的人应该喝一些薄荷凉茶，根据自己的体质和情况选择凉茶，发挥其最佳效果。

　　如果你是一个喜欢喝凉茶的人，一定要多注意凉茶的这些禁忌，这样才能有更好的保健养生效果。

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