来月经可以喝茶吗会不会影响月经量,来月经可以喝绿茶吗

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　　经期禁止喝茶，会加重便秘症状，增加铁分子流失，还会导致痛经、腰酸、头痛、精神紧张、乳房胀痛、经期综合症等危害。

　　1、经期喝茶容易加重便秘症状；

　　由于黄体生成素的分泌，一些女性在月经期间会出现便秘。茶叶中所含的鞣酸能减缓肠道蠕动，使大便滞留在肠道内。

　　2、经期喝茶容易加重铁分子的流失量；

　　通常情况下，合成血红蛋白的重要元素铁每天都在流失。但是对于女性来说，随着月经期间血液的大量流失，铁会比平时流失的更多。

　　如果这段时间再喝茶，无疑会增加铁的流失。茶叶中含有50%的单宁酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，阻碍肠黏膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收越低，容易发生缺铁性贫血。

　　3、经期喝茶容易加重痛经、腰酸、头痛、精神紧张、乳房胀痛等经期综合症；

　　月经期间，神经分泌的调节会发生变化，或多或少会出现上述不适症状。

　　为了缓解这些情况，我们应该控制自己的情绪，不要让自己的精神过于激动。茶叶中的咖啡因、茶碱等物质有兴奋作用，可加重痛经、头痛、腰酸等月经反应。

　　除了经期不喝茶，女性还要注意保持良好的心态，注意休息，睡眠充足。

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