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　　一般不建议半夜喝茶。茶叶中含有大量的咖啡因，能刺激神经兴奋，引起失眠。喝茶可以减肥，但是要注意时间和方式。

　　1、首先可以睡前喝一小杯，可以帮助补充体内水分和促进消化，达到消脂排毒的效果，从而达到减肥的目的！

　　2、女性每天睡前喝普洱茶。除了保持身材苗条，还可以控制皮肤酸碱度的平衡，达到健美的效果。

　　00到59000喝茶对控制体重有很好的效果，这个习惯可以长期保持。这样可以防止重复负重，坚持一段时间后，体重就可以稳定下来。

　　对于对咖啡因敏感的人来说，喝浓茶可能会影响睡眠，但如果没有敏感或其他症状，晚上喝茶可以有效减肥。如果在下午5点以后喝茶，可能会造成夜间失眠，但减少睡眠并不能提高减肥效果，还会升高促进食欲的血糖和激素水平，得不偿失。

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