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什么样的人应该多喝点茶,强身护体健康,用什么喝茶对身体好
茶作为一种古老而又健康的饮品,具有多种功能,越来越多的人喜欢喝茶养生。以下人群需要多喝茶健身。
1、常喝酒的人
在中国,酒文化源远流长,酒与人们的生活息息相关。在现代交往过程中,酒作为一种传播媒介,在迎送客人、聚会朋友、相互交流、传递友谊等方面发挥着独特的作用。
俗话说“无酒不成席,无酒不成席”,喝酒交际成了每个成年人都会遇到的问题。我们知道少量饮酒对人的健康有益,但长期大量饮酒会造成肝胃受损、神经系统麻痹等健康问题。
喝茶对解酒有好处,但喝茶也要注意。一般来说,解酒最好选择普洱茶。酒精水解过程中,人体需要大量的维生素C,发酵普洱茶由于加工过程中微生物的作用,维生素C增加了一倍。
甘温的普洱茶进入人体胃部后,会形成一层粘膜附着在胃表面,对胃产生有益的保护层。而且普洱茶比其他茶含有更多的可溶性糖,对解酒也有特效。另外,茶的浓度也不能太高,否则茶中的咖啡因可能会使心率加快,增加心脏负担,加重头痛。
2、常抽烟的人
与饮酒相比,吸烟有害无益。这是一种不健康的生活习惯。长期吸烟会导致脑部疾病、心血管疾病、白内障、癌症等疾病。减少烟毒对人体的危害,喝茶也能起到很好的作用。
茶叶中的胡萝卜素含量比一般的蔬菜水果高得多。胡萝卜素不仅能防治白内障,保护眼睛,还能防治癌症、尼古丁和烟毒。
3、常熬夜的人
熬夜,通宵打游戏,通宵狂欢.往往不知不觉就到了早睡的地步,熬夜伤身。长此以往,肠胃受损,视力下降,皮肤变差,精神不振.我们都知道你应该养成早睡早起的好习惯,但是有时候你却无能为力,或者是后知后觉,或者是侥幸心理忽略了,于是你就成了夜猫子!
熬夜工作需要大量的精力。这个时候,你需要一杯健康的好茶来提神。研究证明,茶叶中的咖啡因能兴奋中枢神经系统,加强大脑皮层的兴奋过程,使头脑清晰,思维敏捷,同时能加速血液循环,促进新陈代谢。累了之后喝杯茶,你会感到轻松。从香气到汤汁,由内而外按摩你紧绷的神经。
4、常对屏幕的人
随着科技的进步,电视机、手机、电脑、平板电脑……越来越多的电子产品进入人们的日常生活。我们的皮肤整天暴露在各种电光屏幕下。我们上班,刷微信,逛淘宝,玩游戏.我们的皮肤从当年的吹弹破,变成了现在的暗沉无光。BB霜越来越浓,却解决不了根本问题。为什么不喝杯茶呢,既健康又能减少辐射?
茶叶中含有多酚、脂肪酸、维生素C等,能有效降低辐射。另一方面,长时间面对手机电脑屏幕会对人的眼睛造成伤害,茶叶中含有的维生素和胡萝卜素对视力有一定的保护作用。所以我们建议经常在电脑前工作的人,要养成喝茶的好习惯。
5、肠胃不佳的人
我们知道不同的茶有不同的特性。喝茶的人需要根据自己的体质选择凉性或温和的茶。茶性温和的熟茶和红茶,在适当的浓度下,不仅会对肠胃产生刺激作用,而且甜、粘、醇的茶叶进入人体胃部后会形成一层膜,附着在胃部表面,对胃部有保护作用。长期饮用可以养胃护胃。此外,普洱茶还有促进胃肠蠕动的作用。长期饮用有助于缓解便秘,提高肠道免疫力。
6、体寒湿重的人
虚寒体质的人手脚冰凉,血液循环不畅。寒冷的秋冬,会出现免疫力下降、新陈代谢缓慢等症状。这个时候,我们的身体需要一杯温温的茶来促进血液循环,抵御寒意。
体内湿气重的人经常会感到困倦、食欲不振、手脚冰凉。大部分属于脾胃功能不好,也有一部分属于虚寒体质。这时候就要选择熟茶和等温养胃的红茶进行保养。这些茶能有效行气祛湿。另一方面,茶具具有利尿功能,还可以帮助人们排出体内的湿气。
来源:网络编辑:妙西禅茶
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