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经常喝浓茶危害有多大?让我们和边肖一起来看看吧!所谓浓茶,是指茶叶用量超过常数(一杯茶3-4克)的茶汤。浓茶不适合很多人。比如晚上喝浓茶,容易失眠。心动过速、胃溃疡、神经衰弱、体虚、胃寒的人不宜喝浓茶,否则会加重病情。
经常喝浓茶危害有多大?
空腹喝浓茶也是不可取的,否则往往会引起胃部不适,有时甚至会出现心悸、恶心等不适症状,造成“茶中毒”。“茶中毒”发生后,可以吃一两颗糖果,喝点开水缓解。
然而,浓茶并非完全不可食用。一定浓度的浓茶具有清热解毒、润肺化痰、强心利尿、提神消食等功效。所以,浓茶对湿热证和吸烟过量的人有清热解毒的作用。吃过多肉、油腻、过重的食物后,浓茶有助于消化,容易疲劳。对于口腔发炎、喉咙痛的人来说,喝浓茶有消炎杀菌的作用。
一天喝多少茶合适?
俗话说,三天吃肉,不如一天喝茶,可见茶在我们生活中的重要性。
虽然喝茶对身体有好处,但是要适度,不能当水喝。如果超过了你身体的承受能力,喝茶也会对身体产生不好的影响。喝茶的量要看个人情况。只有科学饮茶,适度饮茶,才能充分发挥茶对人体的有益作用。
成年人一天喝800-1000ml。如果他们平时有喝茶的习惯,一天的茶量在12克左右。最好分3-4次冲泡。运动量消耗大的人可以适量增加。吃肉多的人也可以多吃,可以弥补维生素摄入的不足。
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