花匠人从多个角度为你分享冬天喝茶还是夏天喝茶,冬天喝茶喝什么茶，让你更加了解冬天喝茶还是夏天喝茶,冬天喝茶喝什么茶，包含农业百科相关的养殖方法和注意事项、病虫害防治、形状特征、文化等农业百科知识。

　　冬天喝茶还是夏天喝茶,冬天喝茶喝什么茶

　　冬天如何喝茶？

　　不同的茶有不同的“个性”:甜红茶能养阳，凉绿茶能清热，熟普洱茶能养胃，乌龙茶能润喉生津，花茶能养肝胆。

　　从传统养生理论来说，喝茶也能治病防病，冬天喝茶也能防病。但不同的茶有不同的适应症，大家要选择适合自己食用的茶，才是好喝的。

　　喝红茶预防流感

　　红茶是冬天喝茶的上品。红茶味甘，性温，能滋养人体阳气；红茶含有丰富的蛋白质和糖分，能生热暖腹，增强人体的抗寒能力，有助于消化和去除油腻。在中国的一些地方，也有在红茶中加入糖、牛奶和芝麻的习惯，不仅可以生热暖胃，还可以补充营养，强身健体。

　　研究发现，红茶可以降低中风和心脏病的发病率。中风和心脏病是冬季高发的疾病，所以患有心脑血管疾病的老年人在冬季经常泡一杯温热的红茶，不仅可以温暖身体，还能起到防病的作用。

　　此外，常用红茶漱口或直接饮用可预防流感，这在冬季也是必要的。喝红茶对预防骨质疏松和降低皮肤癌发病率也有独特的作用，使红茶的受众更广。由于红茶是一种刺激性较弱的发酵茶，所以特别适合肠胃和身体虚弱的人饮用。

　　喝红茶时，茶量最好控制在3至5克。一定要趁热喝，最好现在就喝。如果放久了，营养和口感都会打折扣。

　　上火喝绿茶

　　冬天气候干燥，人们喜欢吃油腻辛辣的食物。上火成为困扰很多人的健康问题，还会导致便秘、口干甚至口疮。这时候可以转绿茶。绿茶是未发酵茶，性寒，能清热。所以能去火生津止渴，消食化痰，加速轻度胃溃疡愈合，降血脂，预防动脉硬化。

　　所以，容易上火的人、平时喜欢抽烟喝酒的人、比较胖的人(一般是热性体质)比较适合喝绿茶；但是，胃寒的人不宜喝绿茶。如果肠胃偏冷，可以考虑喝老白茶和普洱熟茶。

　　喝普洱熟茶养胃

　　俗话说“夏天喝生食，冬天喝熟食。”由于夏季炎热，人容易上火，普洱生茶有清热解毒、消暑解闷的功效；冬天，普洱熟茶温和醇厚，茶中所含的有益菌有暖身养胃的功效。

　　熟茶发酵后会衍生出大量物质，基本属于小分子，有利于人体胃肠道的吸收，刺激性小。与乌龙茶不同，绿茶比普洱茶含有更多的茶多酚，但茶多酚中所含的许多物质都是大分子。空腹喝它们会强烈刺激人的肠胃。

　　因此，体质较弱的成人和儿童经常被告知要谨慎饮用绿茶，但不能空腹饮用。中医所说的绿茶“性寒”恐怕与其中所含的大分子有关。

　　同样，没有经过人工发酵或自然发酵的普洱茶(即新采摘的生普洱茶)，因为分子量大，也不能空腹喝。除了生普洱茶，自然发酵十年以上的普洱茶和陈酿三年以上的成熟普洱茶都有“暖胃”的功效，主要原因和小分子有关。

　　口干舌燥喝乌龙茶

　　乌龙茶属于半发酵茶，介于绿茶和红茶之间。它的颜色是蓝褐色的，所以它也被命名为“绿茶”。在口感上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶的醇香。不冷不热，温度适中。因此，它具有滋润皮肤，润喉，生津，消除体内积热的作用，可以使身体适应

　　对了，铁观音属于乌龙茶，但如果不是传统老工艺的铁观音，就和真正意义上的乌龙茶不一样，因为发酵程度很轻，茶性也不一样。

　　郁闷、烦躁喝花茶

　　包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等。是用不同香花的绿茶熏制而成的。一般来说，花茶可以滋补肝胆，强壮四肢，疏通经络。比如茉莉花茶，可以清热解暑，健脾安神，对治疗痢疾，预防胃痛有很好的效果。金银花茶则能清热解毒，提神止渴，对咽喉肿痛有理想的疗效，对预防流行性感冒也有很好的效果。因此，冬季宜适当选择，尤其是更年期前后和月经期容易抑郁易怒的女性。宜喝花茶消除抑郁。

　　喝黑茶御寒降脂

　　黑茶是中国特有的一种茶，生产历史悠久，品种丰富，如云南普洱茶、湖南安化黑茶、广西六堡茶、湖北青砖茶、泾阳茯砖茶、四川边茶(康砖)。红茶属于后发酵茶。茶叶在微生物的作用下，会发生一系列复杂的化学反应，产生一些对人体有益的功能成分。

　　普洱茶和茯砖茶是中国不同类型红茶的代表。它们的有效成分不同，但都有降脂作用。目前研究表明，普洱茶具有降血糖、降血脂、抗病毒等保健功能，其降脂作用可能与他汀类药物有关。砖茶还有很好的减脂解腻作用，有很强的减脂减肥作用。另外，红茶中的矿物质种类很多，很多都比其他茶高。红茶性温，有助于御寒，适合虚寒体质的人。

　　红茶的饮用方法比较简单，可以选择茶壶、浮杯或盖碗冲泡。但是一定要叫醒第一杯茶。

　　喝黄茶助消化

　　黄茶通常根据鲜叶的嫩度分为黄芽茶(如君山银针、孟定黄芽、莫干黄芽)、黄芽茶(如巍山毛尖、北港毛尖、平阳唐璜)、黄茶(如安徽霍山黄达茶、广东大叶青茶)。黄茶的主要品质特征是叶黄、汤黄，不仅叶底黄、茶汤黄，还具有干茶中的黄亮，而且香气清亮宜人，滋味浓稠爽口。

　　目前，关于黄茶保健功效的研究相对较少。但黄茶在闷黄的过程中会产生大量的消化酶，对脾胃最为有益。消化不良、食欲不振、懒惰、肥胖的人适合喝黄茶。相对于凉性的绿茶和温性的红茶，黄茶的性征介于两者之间。黄茶的饮用方法和绿茶大体相似。

　　喝白茶抑菌抗辐射

　　白茶的加工工艺比较简单，分为萎凋和干燥两个工序。由于白茶特殊的制作方法，其成品茶披白毛，有芽有叶有茎，造型自然飘逸，银白灰绿，汤色清淡。根据采摘标准不同，可分为白银针、白牡丹、工美、寿美。

　　白茶的化学成分一般与绿茶接近。据一些相关文献报道，与其他茶叶相比，白茶具有更好的抗菌效果。此外，白茶还有很好的抗辐射作用。在美国和欧洲，白茶提取物被用于面部护肤品的开发。白茶性凉，能降火燥。

　　白茶的饮用方法和绿茶大体相似。如果是老白茶，和红茶差不多。

　　学会配茶效果更好

　　喝茶是流传了几千年的传统。其实每一种茶都有一个天然的好搭档，用它来喝，可以让喝茶的保健效果翻倍。

　　绿茶柠檬

　　多酚如儿茶酚被认为是绿茶中对健康有益的关键成分，具有许多保健功能，包括预防癌症、改善心血管健康、减肥

　　乌龙茶桂花

　　乌龙茶是半发酵茶，如铁观音、大红袍等。富含鞣酸、茶多酚、植物生物碱等活性物质，可消食化油腻。搭配桂花清香爽口，健脾开胃，缓解咽干、口臭、牙痛，能让人胃口大开。桂花口感温和，很适合和乌龙茶一起喝。

　　冲泡乌龙茶最好用茶壶或带盖的杯子，一定要用100的开水。冲泡后可加入约3克干桂花。但需要注意的是，容易失眠的人很少选择这种组合，因为桂花也有提神醒脑的功效，喝完不容易睡着。

　　普洱茶陈皮

　　普洱茶性质温和，对脾胃的刺激相对较小，还能减轻脂肪类物质对消化系统的负担。陈皮是通风阴干后的橘皮。它还具有健脾、化痰、去油腻、降副作用和止呕吐的作用。

　　普洱茶要先泡10秒。过滤掉杂质后，加入几片陈皮一起冲泡。两者结合，既有陈皮的鲜果清香，又有普洱茶浓郁的老香，回味甘甜。最适合在积食时饮用。

　　不要饭后马上喝普洱茶，因为普洱茶含有一定量的咖啡因，会影响消化。另外，平时容易兴奋或敏感、睡眠不好、身体虚弱的人，晚上要少喝或不喝。

　　红茶姜

　　从中医的角度来说，红茶性温，能温中驱寒，特别适合胃寒、手脚冰凉、体虚、腹泻的人饮用。而生姜辛温，长于散风寒暖胃壮阳。两者都有热身作用，结合起来效果加倍。

　　冲泡红茶要用刚烧开的水，再加入一点姜片或姜丝，浸泡时间可以相对长一些，有利于红茶中黄酮类物质的充分溶出，有益健康。但需要注意的是，热性体质的人不适合用生姜配红茶，喝多了容易出现上火症状。

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