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　　喝茶时听静心优雅音乐,听听音乐喝喝茶,学会放松心态

　　听音乐可以养生治病。一首歌结束了，人就不会生病了，这不是很神奇吗？其实这背后的原理就是我们中医讲的情志养生，通过听音乐进行情绪调节，可以达到养生防病治病的效果。

　　早在两千多年前，中国医学巨著《黄帝内经》记载：“肝为木，声为角，志为怒；心属火，声悦，志喜；脾属土，声为宫，志为思想；肺为金，声为商，志为忧；肾为水，声为羽，志为惧。”焦、毕、公、商、玉合称为“天五行”。

　　音乐是最好的疗伤药，迷人的音乐符号才能深入人心。在中医心理学中，音乐可以感染和调节情绪，从而影响身体。在听中，调、情、脏气共振互动，从而达到畅血脉、畅精神、畅心脉的效果。

　　生理上，当音乐振动与人体内的生理振动(心率、心律、呼吸、血压、脉搏等)相吻合时。)，就会产生生理上的共鸣。

　　这就是《黄帝内经》提出的“五音治未病”的身心基础。同时，滋养不同五脏六腑的茶，对于在意养生的人来说，可以起到双倍的养生防病效果。接下来，边肖将和大家分享滋养不同脏腑的音乐和茶，让你听音乐，喝茶，轻松吓跑病魔。

　　养心音乐

　　心脏问题经常导致失眠、心慌、胸闷，进而导致胸痛、烦躁。

　　最养心的歌：平和是养心最重要的，所以推荐最好的歌是《紫竹调》。在这首歌中，火的符号和水的羽毛的结合非常独特。补水可以防止心火过旺，补火可以防止水汽过冷，有利于心脏的功能。

　　最佳收听时间：21: 00-23: 00。中医最讲究半夜睡觉，所以半夜之前一定要静下来。

　　推荐养心茶：枸杞枣仁茶养心

　　酸枣仁、枸杞子可以养心，五味子可以养心。用枸杞30克、炒枣仁40克、五味子10克泡茶，3天后睡眠质量会得到改善，当然工作也会充满活力。

　　养肝音乐

　　肝气不好时往往会出现抑郁、烦躁等情绪，而乳房胀痛、口苦、痛经、舌溃疡、眼睛干涩、胆小怕事等则是外在表现。

　　最养肝的剧目：平肝需精，适合欣赏的剧目《胡笳十八拍》。这首歌中，黄金的商业音元素有点重，正好可以克制体内过多的木质感。同时，歌曲机智地搭配了更为贴切的水之羽音，可以滋养木质，使之柔软顺滑。

　　最佳收听时间：19: 00-23: 00。这是一天中最重的时候，可以抑制肝气旺盛，防止肝气过盛化为火。此外，此时阴气旺盛，可以用来滋养肝脏，使其正常平衡。

　　推荐养肝茶1：“五味灵芝茶”

　　将灵芝、女贞子、黄芪、甘草、刺五加制成袋泡茶，经常饮用可保肝抗衰老。

　　推荐养肝茶2：玫瑰花茶

　　一次一到三朵花，有助于疏肝解郁。

　　养脾音乐

　　长期暴饮暴食，五味过盛，思维过度等。会对脾胃造成不适。腹胀、便溏、肥胖、口腔溃疡、面色萎黄、月经量少、色淡、乏力、胃部或子宫下垂都是常见症状。

　　最补脾歌：《十面埋伏》。脾气需要温和。这首歌使用了比较频繁的标志和宫音，可以很好的刺激我们的脾胃，使其在音乐的刺激下有节奏的消化吸收食物。

　　最佳收听时间：用餐时和饭后一小时内欣赏，效果更佳。

　　推荐养脾茶1：白扁豆山药茶

　　白扁豆20克，山药20克。将白扁豆炒至黄色，捣碎备用；山药片，和土豆泥一起煮

　　推荐养脾茶2：陈皮茯苓茶

　　吸烟、过度疲劳、呼吸道疾病、厨房油烟、汽车尾气、药物滥用、饮食不当都是导致肺部疾病甚至癌症的原因。喉咙痛、咳嗽、鼻塞、哮喘、容易感冒和出汗都是肺不好的表现。

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