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　　常喝浓茶,请警惕3大危害是什么,常喝浓茶,请警惕3大危害因素

　　古人云：“淡茶温饮最滋补。”喝茶不宜太浓。经常喝浓茶容易对人体造成三大危害。

　　浓茶对心脏的影响

　　据分析，茶叶中含有2%~5%的咖啡因，浓茶中咖啡因的含量更高。一杯浓茶大约含有100毫克咖啡因。过量的咖啡因会导致神经过度兴奋和失眠。同时还会引起心跳过快，对患有心动过速、早搏、房颤的冠心病患者不利。

　　浓茶对胃的影响

　　浓茶中高浓度的咖啡因和茶碱增加了中枢神经系统的兴奋性，进而可导致胃蠕动加快，胃壁细胞分泌过多，胃酸增多，对胃黏膜的刺激增强，容易导致胃溃疡。咖啡因还会让人上瘾，形成恶性循环。

　　浓茶对营养吸收的影响

　　浓茶里也有很多单宁。鞣酸能与食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合，使这些营养物质不能正常吸收，容易造成人体营养缺乏，产生相应的症状，如贫血、便秘等。研究表明，喝浓茶会加重高血压、心脏病、糖尿病、肾炎、肝炎等疾病。

　　谁最好不要喝浓茶？

　　1、贫血患者忌饮浓茶

　　茶叶中的单宁酸能与铁结合形成不溶性的最终产物，使机体得不到足够的铁源，所以贫血患者不宜喝浓茶。

　　2、神经衰弱慎饮浓茶

　　茶叶中的咖啡因有兴奋神经中枢的作用。神经衰弱喝浓茶，尤其是下午和晚上，会引起失眠，加重病情。白天可以上下午各喝一次茶，还不如早上喝花茶，下午喝绿茶，晚上不喝茶。这样，患者白天会神清气爽，晚上会平静舒适，可以早早入睡。

　　3、冠心病患者慎喝浓茶

　　对于心率过快、早搏或房颤的冠心病患者，茶叶中的咖啡因和茶碱是兴奋剂，能增强心脏的功能。大量饮用浓茶会使心跳加快，往往导致疾病的发作或加重。所以，这类人只能喝一些清淡的茶；相反，心率一般在60次/分以下的患者，应多喝茶，不仅无害，还能提高心率，有配合药物治疗的作用。

　　4、高血压患者不宜饮浓茶

　　每克茶叶用开水少于50毫升，就是“浓茶”。高血压患者如果喝茶过多，由于咖啡因的兴奋作用，血压会升高，不利于健康。

　　5、醉酒慎饮浓茶

　　茶能兴奋神经中枢，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。喝茶还会加速利尿，使酒精中的有毒醛在分解前就排出肾脏，对肾脏造成极大刺激，危害健康。所以，对于有心肾疾病或者功能不好的人，不要喝茶，尤其是大量的浓茶；对于健康人来说，可以喝少量浓茶，清醒时可以吃大量水果或抿醋，加快人体新陈代谢，缓解醉酒状态。

　　6、孕妇忌饮茶

　　特别是浓茶含有大量的茶多酚、咖啡因等。这对胎儿在子宫内的成长有很多不利因素。为了使胎儿智力正常发育，避免咖啡因对胎儿的过度刺激，孕妇应少喝或不喝茶。

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