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　　春季喝白茶有什么好处,春天喝白茶好还是绿茶好

　　在万物复苏的春天，到处都是生机勃勃的景象，但此时，人们经过一个寒冷的冬天后，会普遍困倦乏力，这就是所谓的春困现象。即将到来的春茶可以缓解春困带来的不良影响，那么喝春茶有什么好处呢？

　　碳水化合物

　　碳水化合物是由碳、氢和氧组成的多羟基醛或多羟基酮。在营养学中，碳水化合物一般根据结构特征和性质分为单糖、低聚糖和多糖。

　　单糖包括葡萄糖和果糖。果糖被人体吸收后，其代谢过程不受胰岛素控制，适合糖尿病人食用。

　　这里特别强调的是功能性低聚糖促进的双歧因子，可以调节人体肠道菌群，缓解便秘，合成多种维生素，保护肝脏，抗癌。

　　正常情况下，双歧杆菌一直与人体保持和谐的共生关系，可称得上人类健康的忠诚伴侣。

　　茶氨酸

　　茶氨酸能明显促进脑中枢多巴胺的释放，提高脑内多巴胺的生理活性，茶氨酸具有缓和咖啡因引起中枢过度兴奋作用。

　　在某种程度上，茶氨酸的降压作用也可以看作是一种稳定作用，这种稳定作用无疑有助于身心疲劳的恢复。

　　许多研究证明，茶氨酸可以通过激活中枢神经递质来提高学习和记忆能力。

　　黄酮

　　黄酮类化合物有多种功效。它是一种强抗氧化剂，能有效清除体内的氧自由基。比如花青素可以抑制脂质过氧化物的全盛期溢出。

　　这种防止氧化的能力是维生素e的十倍以上，这种抗氧化作用可以防止细胞的退化和衰老，以及癌症的发生。

　　类黄酮可以改善血液循环，降低胆固醇。黄酮类化合物还含有一种PAF抗凝血因子，大大降低了心脑血管疾病的发病率，还可以改善心脑血管疾病的症状。

　　类黄酮被称为花青素，在动物实验中被证明可以降低血糖26%，降低甘油三酯39%。这种降血糖的效果很惊人，但更重要的是它对稳定胶原蛋白的作用。

　　所以对糖尿病视网膜病变和毛细血管脆化有很好的效果。同时黄酮可以抑制炎性生物酶的渗出，可以增进伤口愈合和止痛。

　　茶多酚

　　茶多酚是茶叶中多酚类物质的总称。通过调节免疫球蛋白的活性，间接达到提高人体综合免疫力、抗风湿因子、抗菌、抗病毒的作用。

　　茶多酚能强烈抑制组胺的释放。实验表明，茶多酚对过敏反应和皮肤过敏的抑制作用比常用抗过敏药强2~10倍。

　　茶多酚能刺激胃肠反应，加速大肠蠕动，达到治疗便秘的效果。能促进人体对维生素C的吸收，从而有效防治脓毒症。

　　同时还具有清除自由基、抑制皮肤线条立体中脂肪氧合酶和脂质过氧化的作用，从而具有抗衰老的作用。

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