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　　喝茶的功效与作用你都知道哪些东西,喝茶的功效与作用你都知道哪些好处

　　神农尝百草，日遇七十二毒，以茶解愁。

　　茶最早是由人类应用于医学的。茶最早的利用价值其实是药用。我不知道你喝茶的习惯是什么，但大多数人会发现，多喝茶会减少你的疾病。

　　虽然茶不是万能的，但是不喝茶肯定是自己的损失。这是绝对不可能的。

　　那为什么茶这么神奇呢？让我们一起来探索一下。

　　茶可以降低心脑血管疾病和死亡的风险。

　　茶多酚是茶叶中应用最广泛的物质。关于茶多酚质量的信息有几百页。

　　例如，据英国《每日邮报》报道，一项新的研究发现，每天喝3杯茶可以降低70%的心肌梗死风险。芬兰和法国的研究也表明，每天喝2到3杯茶可以降低中风的风险。

　　例如，一项研究报道，日本研究人员从1994年开始对某地4万多名40岁至79岁的中老年人进行跟踪调查，发现与每天喝茶不到1杯的人相比，每天喝5杯以上绿茶的男性死于脑血管疾病的风险平均下降22%，女性下降31%，其中脑梗塞下降最明显，男性下降42%，女性下降62%。

　　嗯，只有喝茶的人才知道茶有多好。

　　茶有抗压力和抗焦虑的作用。

　　很多人都知道喝茶可以帮助你冥想。茶只是一杯水，那么喝水可以打坐吗？事实上，冥想的功能来自于茶这种神奇的植物。

　　茶叶中含有茶氨酸，茶氨酸是一种镇静松弛剂，可以帮助大脑增加伽马波的产生，有助于控制焦虑，提高注意力，改善精神状态和一般功能。现代生活和工作节奏快、压力大，常引起焦虑、紧张、易怒、抑郁等精神心理症状。此刻喝杯茶，无疑会让你慢下来，安定下来。以绿茶为例。一般3-4杯绿茶可以含有100-200mg的茶氨酸，使绿茶在抗应激、抗焦虑方面有很好的效果。

　　茶可以提高免疫力。

　　如果最近爆发了流感，你应该多喝茶。哈佛大学的研究人员指出，连续两周每天喝五杯茶的人，体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶的人的10倍。这种可以抗感染的蛋白质可以提高人体免疫力，有效帮助人们抵抗流感。

　　茶可以提高杀菌力。

　　2008年5月，有一篇关于茶多酚的报道。一些埃及学者用“绿茶加抗生素”来测试28种病菌。发现绿茶可以大大增加抗生素功效，最高杀菌效率提高三倍以上，降低各种细菌的耐药性。

　　茶对肥胖者有减肥作用。

　　很多喝红茶的朋友可能更关心减肥。

　　也有道理。经常喝茶对促进肠道蠕动非常有益。研究人员发现，与不喝茶的人相比，喝茶超过10年的人，男性体内脂肪减少了约20%，女性减少了30%。喝茶减肥岂不是很好！不仅如此，茶还是一种美容剂，对皮肤有很好的保护作用。喝茶多的人很美。

　　茶的其他保健功能

　　茶还可以缓解疲劳，提神醒脑，明目，促进消化，利尿解毒，预防龋齿，消除口臭。茶也是碱性饮料，有利于酸性体质的纠正.茶不愧为21世纪最健康的饮料。

　　以上已经介绍了茶叶具有很好的保健功能。那么，我们就来阐述一下具体的茶叶中含有哪些对人体有保健作用的有益成分。

　　茶多酚是茶叶中最丰富的可溶性成分，也是茶叶发挥保健功效的最重要物质。最典型的代表是儿茶素(酚)，具有抗氧化(清除氧自由基)、抗炎、降低心血管疾病发病率、降血脂、减少体脂形成、抗菌、改变肠道菌群生态等多种功效。研究表明，喝一杯茶半小时后，血液的抗氧化能力(抵抗氧自由基的能力

　　茶氨酸可以改善大脑功能、记忆力和学习能力。可用于预防阿尔茨海默病、帕金森病和自主神经功能障碍。

　　茶多糖是一种复杂的混合物。茶多糖可以抗辐射，增加白细胞数量，提高免疫力，降血糖。民间泡饮粗茶治疗糖尿病的做法主要是发挥茶多糖的作用。

　　天然茶叶中-氨基丁酸的含量不多，但加工后茶叶中-氨基丁酸的含量大大增加。-氨基丁酸的主要作用是扩张血管，降低血压，因此可作为高血压的辅助治疗。还能改善大脑的血液循环，增强脑细胞的代谢能力，有助于脑中风和脑动脉硬化后遗症的康复。

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