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　　如何知道自己适合喝哪种茶水,如何知道自己适合喝哪种茶呢

　　茶有多种保健功能。六大茶都是由茶叶鲜叶加工而成，具有基本相似的保健属性。但由于原料不同，工艺不同，六大茶的品质和功能成分明显不同。因此，不同茶叶的保健作用有差异和特点。

　　绿茶：六茶之首清烦热

　　绿茶具有延缓衰老、提神、护肤、利尿、缓解疲劳等多种功效。绿茶含有强大的抗氧化剂和维生素C，可以清除体内的自由基，分泌抗压力激素。含有少量咖啡因，能刺激中枢系统，振奋精神。

　　青茶（乌龙茶）：降脂减肥健美茶

　　乌龙茶含有450多种有机化学成分和40多种无机矿物元素。经常喝乌龙茶可以消除危害美容健康的活性氧；还可以减肥。与乌龙茶、绿茶相比，能刺激胰腺脂肪分解酶的活性，减少糖类和脂肪类食物的吸收，促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪的堆积。

　　白茶：茶中珍品可降糖

　　白茶是许多地区夏季必备的茶制品，可防癌防暑、解毒、治牙痛。白茶不仅含有其他茶叶固有的营养成分，还含有人体必需的活性酶，能促进血糖平衡。白茶具有三抗(抗辐射、抗氧化、抗肿瘤)、三降(血压、血脂、血糖)的保健功效，还具有养心、肝、眼、心、气、肤的保健功效。

　　红茶：性温甜醇调脾胃

　　红茶具有暖胃养生、提神醒脑、消除疲劳、消除水肿、止泻、抗菌、增强免疫力等功效。红茶性质温和，味道醇厚。经常喝加糖或牛奶的红茶，不仅能暖胃，还能消炎，保护胃黏膜。红茶有助于胃肠消化，能促进食欲，能有效防治心肌梗塞，增强心肌功能，降低血糖水平和高血压，防止蛀牙。

　　黄茶：君山银针是代表

　　黄茶属于发酵茶，黄茶的制作和绿茶差不多，不同的是多了一道枯燥的打桩工序。这种枯燥的工艺是黄茶制作的主要特点，也是它和绿茶的基本区别。黄茶富含茶多酚、氨基酸、可溶性糖、维生素等丰富的营养物质，对人体非常有益。

　　黑茶：体型过瘦不要碰

　　夏天喝红茶，不仅能清热解暑，生津止渴，利尿解毒，还能消食去腻，分解脂肪。红茶中的黄酮类、儿茶素类、维生素C、E能起到抗氧化的作用。此外，红茶中的茶氨酸有很好的降血压作用。

　　各类名优茶的功效：

　　乌龙茶类铁观音：不仅具有茶的一般保健功能，还具有抗衰老、抗动脉硬化、预防糖尿病、减肥、健身、降火、禁烟、醒酒等功能。

　　乌龙茶类武夷岩茶：含有多种化学元素和咖啡因、茶多酚、脂多糖等。不仅能醒心、明目、强心、除烦、解渴、杀菌、去污垢、利尿、解暑等。但也有降血压、减肥、抗辐射、延缓衰老的功效。

　　绿茶类龙井茶:能净化血管，预防中风和心脏病。

　　绿茶类碧螺春：属于绿茶，具有抗衰老、抗菌、降血脂、瘦身减脂、防龋齿、清口臭、美白、防紫外线等功效。

　　绿茶类黄山毛峰：有利于完成血液循环，降低胆固醇，增加单毛细血管线，增强血液抗凝。

　　庐绿茶类庐山云雾茶：有六大功效，即降血脂、减肥、降血压、抗动脉硬化；滋养和保护胃；牙科保健；消炎、杀菌、治痢疾；抗衰老等等。

　　绿茶类六安瓜片：有利于保健和治疗心血管疾病；有利于减肥，清理肠道脂肪；有利于清热燥湿，排毒养颜。

　　绿茶类信阳毛尖：不仅营养含量高，还能清心明目、散热止渴、除烦提神、助消化、健脾

　　绿茶类太平猴魁：可以帮助肠胃消化，刺激食欲，利尿，消除水肿，强化心肌功能。

　　黄茶类君山银针：工美以适宜白茶品种的芽、叶为原料，采用传统白茶加工工艺制成。它的外表有芽有叶，它的内心很美好。喝的时候茶汤味道醇厚甘甜，香气清新纯正，清香扑鼻。白茶具有三抗(抗辐射、抗氧化、抗肿瘤)、三降(血压、血脂、血糖)的保健作用，还具有养心、肝、眼、心、气、肤的保健作用。

　　茶有很多好处。只有了解每种茶最有优势的保健功能，才能选择适合自己身体素质的茶。

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