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　　一盏茶的冥想,冥想完喝茶

　　作为茶行业的从业者，我们都知道，喝茶不仅仅是从商店买茶包，用热水冲泡。喝茶的过程，如果做得好，是一个很好的冥想和心灵交流的机会。

　　至于茶与禅定，中国、韩国、日本都有很多佐证。况且，除了亚洲，英美也正在兴起一波茶文化热潮。

　　对于修行者来说，用茶鼓励顾客打坐是非常重要的。今天我给你一些建议：

　　喝茶打坐的时候，先准备好杯子。杯子可以是你喜欢的任何一种，一定对你有特殊的意义。然后选茶。把茶叶放在特殊的容器里，放在特殊的地方。此外，了解你选择的茶的种类，以及如何最好地释放它的味道。最后，给自己准备一个单独的空间，腾出一些时间。

　　找一天中最容易和自己沟通的时间段和环境。如果是早上，喝茶冥想可以帮助你更好地开始工作生活；如果是下午，用茶冥想可以大大提高下午的工作效率；如果是晚上，用茶冥想可以帮助你释放压力，尤其是甘菊、薰衣草等草药茶，有很好的助眠作用。

　　无论什么时间段，在冥想的时候，都要仔细检查身体的每一个部位，把心保持在当下。让所有的感官都参与到泡茶的过程中，享受其中，让五官都在场。

　　泡茶过程中如何运用五官？

　　-观察茶叶在浸泡过程中的拉伸过程。

　　-倒水前闻闻茶叶的干香味。

　　-用舒缓的音乐泡茶。

　　-尝试使用糖或不同甜食的组合。

　　-尽量放松身体，衣服要宽松舒适。

　　-用心品尝每一口。

　　——让思想自由流动，不受限制，不受禁锢。

　　短短几分钟或者十分钟的茶禅，就能让你重新找回自我，放松身心，让你重新充满正能量！

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