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　　白马毛尖的功效与作用及禁忌,白马毛尖的功效与作用禁忌

　　白马毛尖茶属于未经发酵的绿茶。茶叶富含茶多酚、茶多糖、咖啡因、氨基酸等对人体有保健作用的物质。让我们来看看经常喝白马毛尖茶的保健作用。

　　1、提神醒脑

　　白马毛尖含有丰富的咖啡因，能兴奋中枢神经系统，尤其是大脑皮层。当血液中咖啡因的浓度为5 ~ 6 mg/L时，人会精神振奋，注意力集中，思维活动清晰，感觉敏锐，记忆力增强，工作效率提高。

　　白马毛尖含有一种叫茶氨酸的物质，具有放松咖啡因兴奋中枢神经的作用。所以比起喝咖啡，白马毛尖对神经的刺激没那么大。

　　2、利尿

　　白马毛尖中富含的咖啡因能舒张肾血管，增加肾血流量，提高肾小球滤过率，抑制肾小管重吸收，促进尿液排泄。

　　3、促消化

　　白马毛尖中含有的咖啡因能刺激胃液分泌，不断增加胃液，促进食物的消化。因此，喝白马毛尖茶可以通过刺激人体的胃来增加胃液的分泌，同时可以刺激小肠分泌水分和钠，从而增加食欲，促进消化。

　　4、抗菌消炎

　　咖啡因本身具有杀菌灭活病毒的功效。白马毛尖水中含有的咖啡因可抑制大肠杆菌、伤寒和副伤寒杆菌、肺炎细菌、流行性霍乱和痢疾的发展，特别是牛痘、单纯疱疹、脊髓灰质炎病毒、B1和B2柯萨奇肠道病毒、11型埃可病毒的活性。

　　5、预防心血管疾病

　　白马毛尖茶中含有的茶多酚能有效抑制动脉粥样硬化斑块等心血管疾病，降低能增强血液凝固粘度的纤维蛋白原，从而抑制动脉粥样硬化，保护心血管疾病免受疾病侵害。

　　白马毛尖茶富含茶多糖，能降低血小板数量，延长凝血时间，影响血栓形成，提高纤溶活性。而且，茶多糖可以通过调节血液中胆固醇和脂肪的浓度来预防高脂血症和动脉硬化。

　　6、延缓衰老

　　白马毛尖茶富含茶多酚，茶多酚具有很强的抗氧化作用，能有效清除人体内的自由基。有相关研究表明，茶多酚对人体有害过量自由基的清除作用远高于其他物质。

　　而且茶多酚能阻断脂质过氧化，清除活性酶，抗衰老效果是维生素e的18倍。

　　7、美白护肤

　　白马毛尖茶中含有的茶多酚是水溶性物质。用白马毛尖茶洗脸，可以清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、杀菌、延缓皮肤衰老、减少紫外线对皮肤的伤害等功效。白马毛尖茶还含有丰富的茶多糖，高浓度时表现出良好的保湿性，低浓度时促进皮肤成纤维细胞的增殖。

　　茶多酚和茶多糖在一定浓度下都能抑制黑色素的形成，具有很好的美白效果。

　　8、预防及辅助治疗癌症

　　白马毛尖中含有的茶多酚不仅能抑制人体内亚硝酸铵等多种致癌物质的合成，而且对癌细胞有直接的杀伤力。经常饮用白马毛尖茶，对胃癌、肠癌等癌症有很好的预防和辅助治疗作用。

　　此外，白马毛尖茶中含有的茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒性的能力。

　　9、防治骨质疏松等骨骼疾病

　　白马毛尖中含有的茶多酚能提高碱性磷酸酶的活性水平，增幅达79%。碱性磷酸酶是促进骨骼生长的关键酶。同时，茶多酚还能提高细胞内的骨矿化水平，因此经常饮用白马毛尖茶有助于增加骨强度。

　　而且茶多酚能有效抑制破骨细胞的形成，防止骨折和骨骼脆化。

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