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　　喝早茶的好处有哪些方面,喝早茶有什么好处

　　很多人不适应早期喝茶。在很多人看来，很伤胃。这是一种短期的认知。早上刚起床的时候，人的精神状态和肠胃功能都很差。喝早茶可以提神醒脑，对我们开始一天的工作来说是非常提神的。另外，喝早茶对我们的脾胃非常好，尤其是有便秘问题的人。每天早上空腹喝茶，可以促进肠道蠕动，对治疗便秘有一定效果。

　　注意喝早茶，避免空腹喝茶。

　　经过一夜的睡眠，人体内的水分早已消耗殆尽，同时会感到口干舌燥。此外，当他们早上醒来时，不可避免地会感到有些昏昏沉沉。如果选择喝一杯绿茶，可以补充身体的水分。而且茶叶中含有多酚、糖类、氨基酸等营养成分，还含有少量的咖啡因，能对人体产生轻微的兴奋作用，提神醒脑。从这个角度来看，早上喝茶似乎对人体有很多好处。

　　但是有句老话：“不要喝空心茶”。也就是说，我们不空腹喝茶。看来大家已经达成共识了，因为茶叶中含有丰富的咖啡因和生物碱，可以兴奋中枢神经，起到提神醒脑的作用。但是，如果我们选择在早上空腹喝茶，可能会导致头晕、疲劳、饥饿等不适症状，也就是俗称的“茶中毒”。这两种完全不同的说法，我们该相信哪一种？

　　学会搭配零食，享受早茶时光。

　　早上喝茶有好有坏，不同的人早上喝茶的效果会不一样。很多喝茶多年的资深茶客，都有早上烧开水，然后空腹喝一壶茶的习惯。对于他们来说，早上喝茶的习惯已经形成，不会产生什么明显的副作用，反而会充分发挥茶叶提神、刺激食欲的有益作用。

　　然而，对于一些胃不好的人来说，边肖不建议早上喝浓茶。如果你一直有喝浓茶的习惯，喝茶前也一定要吃点零食。这就好比广东“喝早茶”的习俗。喝早茶时，我们不仅可以根据自己的喜好品尝传统香茶，还可以点一些精致的小点，比如虾饺、小米粥、肠粉、海鲜包子等。这样我们可以更好地品茶。相信用茶和广东小吃唤醒沉睡了一夜的内脏也是人生一大乐事。

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