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　　为什么冬天要多喝茶?喝哪些茶呢,为什么冬天要多喝茶?喝哪些茶比较好

　　随着冬天的到来，天气越来越冷。喝茶可以帮助我们热身，还有很多其他的好处。适合冬天养生。冬天喝什么茶？很多茶有很多功效，为什么冬天要多喝茶？你喝哪种茶？

　　冬天为什么要多喝茶？

　　冬天人的活动量减少，由于寒冷，四肢往往会变得有些僵硬和迟钝。吃温阳滋补的食物，或者喝温茶，可以暖胃暖身，增强活力，提高抵抗力。

　　在寒冷压抑的冬天，人的心情很容易变得压抑，常常会感到一种说不出的孤独。这时候喝一杯温热的茶，萦绕在茶的甘甜中，可以缓解天气变化带来的情绪波动。茶温暖我们的身体，抚慰我们的心灵。真的是冬天不可或缺的伴侣。

　　一种适合冬天饮用的保健茶

　　1.预防流感——红茶

　　做法：取红茶3克，牛奶100克，盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。滤出红茶叶，将牛奶放入锅中煮沸。将牛奶煮沸，加入茶汁，加盐搅拌。

　　2、手脚冰凉——普洱茶

　　做法：用熟普洱茶3克，蜂蜜适量。将普洱茶放入杯中，用开水冲泡；当茶汤冷却到50-60时，根据个人口味加入适量蜂蜜。

　　3、增强体质——红枣茶

　　做法：每次最好用10-15颗红枣。将枣子削皮，放入茶杯中，用开水冲泡，不喝茶。经常服有健胃滋补的功效。这是一种老少皆宜的治疗饮料。

　　4、补肾抗衰老——黑豆茶

　　做法：取黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水700ml。黑豆用清水洗净，沥干备用。在锅中加入适量的水、苏木和黑豆，将黑豆煮熟，取出苏木和黑豆。然后加入适量红糖，搅拌融化，即可食用。

　　5、上火干——银耳茶

　　做法：银耳20g，茶叶5g，冰糖20g。银耳轻松泡软，洗净。在炖锅里倒入适量的光，加入银耳和冰糖，一起炖。用开水将茶叶洗一遍，然后加入开水冲泡5分钟，捞出茶叶。将茶汁倒入银耳糖浆中，搅拌均匀。

　　冬天喝茶的好处

　　1.消除疲劳，提神醒脑。

　　冬天不仅容易犯困，还容易犯困。这时候喝一杯热茶不仅可以消除疲劳，还可以提神醒脑。兴奋中枢神经系统，增加运动能力。刺激胃液分泌，帮助消化，刺激食欲，消除口臭。

　　2、驱寒滋补

　　冬季，尤其是目前，气候处于低湿状态，人体长期处于这样的环境中，难免会受到湿冷侵袭。此时喝一些熟茶或红茶，蓄养阳气，生热暖腹，提高机体免疫力，从而增强人体对冬季气候的适应能力。

　　3、降血压的同时，还可以减肥。

　　冬天是容易发胖的一天。因为不怎么运动，腰部的脂肪就会储存起来。试着捏一下。是不是厚了几厘米？这个时候，就该喝点茶了。因为经常喝茶不仅能降血脂、抗动脉硬化，还能降血压。喝普洱茶会引起血管舒张、血压下降、心率减慢、脑血流量减少等生理效应。

　　普洱茶本身含有解脂脂肪酶，对于很多正在掉胃的人来说，可以消化消耗脂肪。(如果经常喝普洱茶，肚子大，可能会虚胖！)我说的是实话。

　　4.消炎杀菌

　　茶叶中的多酚有消炎作用。医学研究和临床实验证明，云南普洱茶具有抗菌作用，每天服用10次浓茶汁可治疗细菌性痢疾，这与云南大叶种茶中丰富的茶多酚有直接关系。

　　5、延缓衰老

　　如果经常喝茶，可以少吃水果。茶叶中的儿茶素有抗衰老的作用。云南大叶茶含有儿茶素，其总量高于其他茶叶品种，抗衰老效果优于其他茶叶。丰富的茶多酚帮助皮肤抵抗衰老。因此，如果你喝普洱茶

　　经常喝茶可以调理肠胃，肠胃会恢复正常功能，自然就不会便秘，身体的排毒也就顺畅了。从此告别下巴痘和口臭。经常喝普洱茶还能加快血液循环，加快人体新陈代谢，改变气血停滞，使皮肤红润有光泽。这也是有些人喝茶会脸红的原因之一。

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