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　　女性喝什么茶养生效果好一点,女性喝什么茶养生效果好点

　　1、经常接触电脑的女性适合喝的茶有：菊花茶、绿茶

　　 菊花茶

　　营养学家认为，在菊花茶中，杭白菊具有很好的解毒作用，它能抵抗和消除体内积聚的暑热、有害化学物质和放射性物质。同时，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊也有很好的效果。茶叶中的维生素有助于恢复视力，防止视力下降。

　　 绿茶

　　绿茶中的-胡萝卜素、钼、钙、脂多糖、茶多酚等物质具有减轻视疲劳、防辐射的作用。

　　对于经常接触电脑的女性来说，喝茶抵抗电脑辐射最好的方法是经常喝，而不是隔一段时间喝一次。只有长期坚持喝，才能收到好的效果。

　　2、想减肥的女性适合喝的茶有：乌龙茶、普洱茶、黑茶等

　　 乌龙茶

　　减肥专家认为，乌龙茶属于半发酵茶，几乎不含维生素C，但含有丰富的铁、钙等营养物质，能促进消化，分解脂肪。饭前饭后喝一杯乌龙茶，可以促进脂肪的消化和分解。饭前饭后喝一杯乌龙茶，可以预防脂肪摄入过多导致的肥胖。

　　 普洱茶

　　普洱茶中的茶多酚能明显抑制体内胆固醇和甘油三酯(均以血脂为主)的升高，促进脂类化合物从粪便中排出，增加毛细血管壁的弹性，对减肥和增强皮肤弹性有很好的养生作用。

　　 黑茶

　　红茶在发酵过程中会产生一种普萘洛尔成分，对抑制腹部脂肪增加，防止脂肪堆积有明显的作用。对于想通过茶减肥的女性来说，要记住，利尿排毒的乌龙茶效果最好，而红茶是最好的减肥方法。

　　3、每天喝多少茶比较适宜？喝茶有没有季节性的讲究？

　　从医学角度来说，人体一天需要的液体量大约是1500 ~ 2000毫升。如果按照茶叶换算的话，一天10克左右。喝茶也是季节性的。一般来说，春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋天喝绿茶、白茶、黄茶，冬天喝红茶、黑茶。

　　4、女性喝茶养生禁忌：

　　 按体质、茶性来喝茶

　　中国的茶分为六大类，即绿茶、红茶、黄茶、白茶、绿茶和红茶。六种茶的茶性不同，对人体的影响也不同，要根据自己的体质选择合适的茶。

　　茶叶绿色、芳香、甘甜，适合大众饮用。红茶性温，能去油腻，饮用前可适当存放。具有更好的口感和保健效果。而红茶性温，适合手脚冰凉、身体虚弱、年龄较大的人。绿茶适合凉爽、温暖、精力充沛的人，也适合经常用电脑工作的人。白茶性凉，适合喜欢绿茶的人喝，但老白茶适合大多数人喝。黄茶和绿茶大致相同。

　　 多喝熟茶少喝生茶

　　生熟的pu去油去腻的效果差不多。因为喝生茶并不适合所有人，尤其是寒性虚弱的人，建议女性朋友多喝熟茶，少喝生茶。熟茶不刺激，暖胃顺畅。还可以加上各种组合，比如陈皮、红枣之类的，好吃又健康。

　　 经期选择性少喝茶

　　女性经期不宜过多喝茶，因为很多茶还是凉的，其中的茶多酚和咖啡因具有刺激性，容易加重经期的紧张感，从而加重经期的不适。

　　但也有人说，茶叶中的鞣酸会与铁在肠道中沉淀，喝茶会影响铁的吸收，甚至导致贫血。其实这种说法是错误的。前期混淆了茶多酚、茶单宁、单宁、单宁。后来被纠正了。茶多酚和单宁虽然都属于单宁，但不是同一种物质。茶多酚不影响铁的吸收。

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