花匠人从多个角度为你分享怎样饮茶才正确,如何掌握正确的喝茶方式技巧，让你更加了解怎样饮茶才正确,如何掌握正确的喝茶方式技巧，包含农业百科相关的养殖方法和注意事项、病虫害防治、形状特征、文化等农业百科知识。

　　怎样饮茶才正确,如何掌握正确的喝茶方式技巧

　　喝茶是愉快的，滋补的，健康的。习惯了喝茶，却不注意正确的喝茶方式，不仅品尝不到喝茶的美妙，也起不到养生的作用，反而会对身体造成伤害。

　　温度

　　喝太烫的茶汤可能会刺激口腔和食管黏膜，引起局部炎症。一般来说，泡茶的水温接近100度。除了部分红茶和高档绿茶，嫩茶芽是80度冲泡，其他大部分茶都是100度冲泡。新沏的茶汤很烫，你应该让茶汤凉一会儿再喝。

　　浓茶

　　喝浓茶时会多喝一些咖啡因和茶碱，会刺激中枢神经系统，使人兴奋、过度活跃、注意力不集中，影响作息。睡前喝浓茶影响睡眠，甚至导致失眠。茶性寒凉，年老体弱者喝浓茶可能会引起肠胃疾病，所以泡茶要注意阴凉。喝浓茶因人而异，要看自己的身体和口味来判断浓度。这个浓度不是一个统一的标准。根据自己的口味，不要特别强。

　　饭前饭后

　　饭前饭后喝茶，茶碱会影响消化，鞣酸会抑制胃肠分泌，引起消化不良，还会与其他食物中的蛋白质形成鞣酸蛋白凝块，不易消化。专家建议饭前饭后1小时内不要喝茶。

　　生理期

　　生理期不建议喝茶，因为茶叶中高浓度的鞣酸会阻碍身体对铁的吸收，使女性缺铁问题更加严重。

　　怀孕了

　　孕期不建议喝浓茶。茶叶中的咖啡因会影响胎儿发育，喝茶利尿会增加心跳次数，增加心脏和肾脏的负担。如果要喝的话，建议饭后一小时喝少量淡茶。而且缺铁会影响血红素，造成缺铁性贫血，对胎儿发育有负面影响。

　　服药

　　用茶水服药，如果药物中含有铝、铁、酶等成分，茶汤中的多酚类物质会产生结晶沉淀。茶叶中咖啡因的兴奋作用会对抗镇静催眠药物。专家建议，服药前后2小时内避免喝茶。

　　空腹

　　空腹喝茶会稀释胃酸和胃液，阻碍消化，甚至引起心悸、头痛、胃部不适、头晕、心烦等现象，并影响蛋白质的吸收，还可能对胃黏膜造成损伤，引起慢性胃炎。

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