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山竹是一种水果，对我们来说不是很常见。许多人不& # 039；我不知道如何吃它，但是有些人非常喜欢它。孕妇想吃山竹怎么办？孕妇可以吃山竹吗？孕妇吃山竹有哪些最合适的方法？下面小编就详细讲解一下，希望能帮到你。
孕妇可以吃山竹吗
医生说，孕妇可以吃山竹，适量吃山竹对孕妇有益。
首先，因为山竹是一种营养丰富的水果，吃山竹可以帮助孕妇补充所需的营养。此外，对于肝火旺盛、皮肤不好的女性，适当食用山竹也能起到清热降火的作用。
山竹还含有丰富的蛋白质，所以脂肪对营养不良、身体虚弱的人有很好的调理作用。但由于山竹性寒，建议孕早期的女性尽量不要吃山竹，同时每天吃山竹要注意以下细节。
因为山竹本身含糖量非常高，所以患有心脏或肾脏疾病的孕妇最好不要吃山竹。
山竹富含纤维素，吃多了更容易引起便秘。所以孕中期便秘的人最好不要吃山竹。
平时体弱多病的女性不宜吃山竹，也不要& # 039；吃山竹时不要同时吃西瓜、苦瓜、芥末等食物。
如果孕妇想吃山竹，还是煮着吃比较好，对孕妇比较好。而且每天不宜吃太多，最好不要超过三个。
另外，孕妇要吃山竹，要注意选择新鲜的山竹。
1.买山竹的时候，要注意花梗下面叶子的颜色。如果它更绿，就意味着它更新鲜。如果已经变成黑色或棕色，说明山竹不新鲜。建议不要买。
2.用拇指轻轻按压山竹。如果被压的地方能马上复原，说明外壳有弹性，说明山竹是新鲜的。如果外壳没有弹性，建议不要买。
3、挑选山竹的时候，尽量多买些梗，这样里面的果肉会多一些。
4.如果你一次买了太多的山竹果，可能& # 039；不要一次吃完，你应该把它放在低温低氧的环境中。当然，最好的储物空间是冰箱。
最适合孕妇的吃法
因为山竹性寒，所以建议孕妇如果想吃山竹，还是把山竹煮熟，或者用以下两种吃法来吃。
山竹哈密瓜汁
做法：先将山竹和哈密瓜去皮，然后将两种水果一起放入搅拌机中榨汁。
山竹哈密瓜有提神醒脑，提高记忆力的作用，个人觉得味道还蛮不错的。孕妇适当饮用有利于促进食欲。
山竹生菜沙拉
做法：将山竹去皮去籽后，将西红柿切好，苹果切片，生菜洗净，然后一起做一个蔬菜拼盘，在上面倒一些沙拉。
山竹生菜沙拉不仅好看好吃，而且营养丰富。最重要的是低脂肪，所以你不& # 039；如果你吃得多，就不必担心发胖。
选择山竹的颜色。购买山竹时，一定要选择茎绿色、果质柔软的鲜果，否则会买到死竹。可以用手指轻轻按压表壳。如果皮肤又硬又干，可以& # 039；不要用手指让皮肤凹陷。果梗叶子颜色暗淡，说明山竹太老了，不能吃。柔软的表壳意味着它仍然新鲜，可以食用。也可以看看水果下面的梗。如果有几片花瓣，说明果实有几片花瓣。一般一个山竹只有一个大籽，吃的时候要小心。
适用人群
一般人都能吃。比较适合体弱多病的人。虽然大部分人都能吃山竹，但是一天吃三个就够了。因为含糖量高，肥胖者要少吃，糖尿病人要忌食。还含有高钾，肾病、心脏病患者要少吃。
孕妇注意
体质正常的孕妇可以吃山竹。山竹含有叶酸、脂肪、蛋白粉等对孕妇有益的物质。应该说从水果中吸取营养是非常安全健康的，孕妇吃山竹可以滋补身体。
山竹富含维生素和矿物质。果肉白嫩，吃在嘴里略带酸味，能补充孕妇需要的多种营养。
山竹性寒，具有极佳的降热解燥效果，是与水果之王榴莲最相融的水果。吃了一顿滋补榴莲后，吃几颗山竹可以清热，对身体有益，不会上火。
但孕妈妈要注意：山竹含糖量高，妊娠期高血压、妊娠期糖尿病患者不宜食用；山竹含钾高，有肾病、心脏病的孕妈妈要少吃；山竹性寒，体质虚寒者少食；此外，山竹富含纤维素，过量食用会引起便秘，这一点孕妈妈可以& # 039；不要忽视。豆浆，啤酒，白菜，芥末，苦瓜一起吃。如果孕妈妈担心山竹的凉性对身体有害，可以自己做饭或者煮，水果也可以吃。
食用宜忌
与榴莲相比，山竹性寒凉，有解热凉、溶脂、润肤降火的功效。如果皮肤酸痛，年轻人长痘，可以生吃山竹，或者用山竹煲汤。吃完榴莲，吃山竹有清热的作用。山竹富含纤维素，会吸收水分，在胃里膨胀。过量食用会引起便秘。如果不小心吃多了，可以用红糖煮姜茶来解决。另外，因为山竹是最冷的水果。所以虚寒体质的人要少吃，但不能多吃，更不能和西瓜寒性食物同吃。
总结：从这篇文章中我们知道，山竹不仅可以生吃，还有其他适合孕妇的吃法。孕妇一定要选择新鲜的山竹，而且不要& # 039；不要每天吃得太多，最多吃三个就够了。怀孕期间吃山竹对女性有一定的保健作用，但是你可以& # 039；别多吃了。再吃什么都不合适。
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