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　　怀孕以后的准妈妈一定特别的开心，比起想知道宝宝的性别，准妈妈肯定更想寻找让宝宝聪明漂亮的方法。

　　 要知道，怀孕以后水果绝对是少不了的。

　　 1、苹果

　　 苹果的营养十分丰富，它富含脂质、维生素和细纤维，这些营养元素对于胎儿宝宝发育有好处，常吃苹果对孕妇和胎儿都好。

　　 2、樱桃

　　 樱桃中含有丰富的铁，维生素以及多种微量元素，怀孕期间多吃樱桃，可以预防孕期贫血，还有助于生出健康漂亮的宝宝来。

　　 3、橙子

　　 橙子中富含胶原，这种物质能帮助皮肤愈合，孕期多吃橙子，即可以补充营养，更能生出漂亮可爱的宝宝来。

　　 4、火龙果

　　 火龙果，它的营养十分丰富，食用价值比较高，孕期吃火龙果，对孕妇和胎儿都是有好处的。

　　 5、草莓

　　 草莓中富含维生素C、叶酸和纤维，怀孕的孕妇可以多吃草莓，既能补充叶酸和营养，对胎儿宝宝的皮肤发育也有好处。

　　 当然，除了多吃以上几种水果，孕妈妈也可多吃以下这些食物，同样可以让宝宝更健康。

　　 1、小番茄

　　 小番茄中含有番茄红素，这种物质能够使皮肤变的细嫩光滑，可以使胎儿宝宝的皮肤变得白皙光嫩。

　　 2、胡萝卜

　　 胡萝卜的营养十分丰富，其中的胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，孕妇多吃胡萝卜可以生出皮肤漂亮的宝宝来。

　　 3、西兰花

　　 西兰花，富含维生素C、胡萝卜素等营养元素，孕期多吃西兰花有助于保持皮肤弹性，对宝宝有美白皮肤的作用。

　　 4、牛奶

　　 牛奶中的蛋白质含量较高，多喝牛奶可以使皮肤增强张力，消除皮肤皱纹等作用，对孕妇本身和宝宝都非常的好。

　　 最后，无论吃什么水果，都一定要清洗干净，任何东西适量就行，不要过量哦。

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