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越吃越聪明的五种水果是什么

　　猕猴儿形态特征

　　猕猴桃，又称软枣子、狗枣子，是一种藤木果树。

　　猕猴桃果实鲜美，风味独特，酸甜适口，营养丰富。

　　猕猴桃，也称奇异果，奇异果是猕猴桃的一个人工选育品种，因使用广泛而成为了猕猴桃的代称。中国是猕猴桃的原产地，20世纪早期被引入新西兰。2008年11月6日，在新西兰举行的国际猕猴桃大会上，世界19个国家200多位专家一致认定，中国是猕猴桃的原产地，世界猕猴桃原产地在湖北宜昌市夷陵区雾渡河镇。

　　果形一般为椭圆状，早期外观呈黄褐色，成熟后呈红褐色，表皮覆盖浓密绒毛，果肉可食用，其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色或者红色的种子。因猕猴喜食，故名猕猴桃，亦有说法是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名，是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美的水果。

越吃越聪明的五种水果

　　一、菠萝，热带水果，原产于南美洲巴西，在十六世纪传入中国。

　　菠萝香味浓郁，清脆多汁，酸甜可口，可以清暑解渴、消食止泻、补脾益气。

　　菠萝不能在餐前食用，可能会造成胃壁受伤。

　　二、龙眼原产于中国，在我国广东、广西、福建、海南、贵州、四川等地均有栽培。龙眼营养价值丰富，含有丰富的维生素和磷等微量元素，可以补益心脾、养血安神、强身健脑，是高级滋补品。

　　三、草莓原产于南美，在中国和欧洲等国家均有栽培。

　　草莓的营养价值丰富，含有维生素C、维生素E、维生素A、胡萝卜素、花青素、鞣酸、果胶等营养物质，可以明目养肝，促进生长发育。

　　四、樱桃营养可丰富了，樱桃的含铁量特别高，位于各种水果之首。常吃樱桃可以补充人体内对铁的需求，促进红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

　　有关资料显示，铁是合成人体血红蛋白的原料，对于女性来说，有着极为重要的意义。

　　五、黑莓，黑莓果含有丰富的铁和维生素C，可鲜食，也可做蜜饯、果酱和果子冻，或做馅饼。其果实营养丰富，富含人体所必须的各类氨基酸和微量元素，具有促进血液凝固作用。

越吃越聪明的五种水果是什么

　　1、樱桃

　　之所以得此美名，是因为它成熟季节之早，在百果中占了首位。在樱桃上市后，其他水果才接踵而至。

　　另外，樱桃不仅仅因为其艳丽、可人的外表才得到大家的喜爱，它所含的营养也非常丰富。

　　2、苹果

　　苹果，是我们生活中常见的水果，味甜，口感爽脆，是普通的水果，也是最常见的水果，富含丰富的营养，是世界四大水果（苹果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。

　　3、香蕉

　　香蕉是著名的热带和亚热带水果，香蕉含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C，以及多种纤维素。

　　4、草莓

　　草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味浓郁。草莓营养丰富，富含多种有效成分，每100克鲜果肉中含维生素C60毫克，比苹果、葡萄含量还高。

　　果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外，草莓还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3以及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。

　　5、猕猴桃

　　猕猴桃的王牌还是它的维生素C含量：每100克的维生素C含量为420毫克，比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。

　　而维生素C正是重要的益智营养素，所以不妨适量多吃一些猕猴桃，可提高智力，健脑补脑。

夏季多吃这5种健脑水果，越吃越聪明

　　下面就来介绍下五种利于夏季补脑健脑的水果，越吃越聪明！ 一、樱桃——鲜果第一枝 之所以得此美名，是因为它成熟季节之早，在百果中占了首位。

　　在樱桃上市后，其他水果才接踵而至。另外，樱桃不仅仅因为其艳丽、可人的外表才得到大家的喜爱，它所含的营养也非常丰富：既含有碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每100克高达6-8毫克，比苹果、橘子、梨高20-30倍，维生素A 的含量比苹果、橘子、葡萄高4-5倍，是健脑补脑的重要来源。 二、苹果——大夫第一药 我们不是常常说：一天一个苹果，疾病远离我。

　　”而中医也认为，苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。其实，早在古埃及，人们就不只把苹果当成一种食品，更把它当做一种药材。加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人比不吃或少吃的人得感冒的机会要低得多。

　　所以，有的科学家和医师把苹果称为“全方位的 健康 水果”或“全科医生”。 除此之外，苹果更加给力的地方是，人们发现，宝宝多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。现代研究证实苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。

　　 三、香蕉——智慧之果 香蕉是著名的热带和亚热带水果。欧洲人因为它能解除忧愁而称它为“快乐水果”，因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能够减轻压力，解除忧愁。同时，香蕉还被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。

　　香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A 和维生素C，以及多种纤维素。因此，荷兰科学家研究认为：最符合营养标准又能让人脸上增添笑容的水果是香蕉。所以想要聪明醒目，怎么能够少得了香蕉呢。 四、草莓——秀外慧中 草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味浓郁。

　　草莓营养丰富，富含多种有效成分，每100克鲜果肉中含维生素C60毫克，比苹果、葡萄含量还高。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外，草莓还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3 以及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。 草莓中丰富的维生素C是其最大的优势，维生素C些营养素对人体生长发育有很好的促进作用，对脑和智力发育有重要影响，所以宝宝想要聪明就少不了草莓这种健脑果了。

　　 五、猕猴桃——VC之王 美国某食品研究中心在对全球27种常见水果的29 种营养素(包括9种矿物质、10种维生素、蛋白质、碳水化合物、纤维、脂肪和胆固醇)进行分析之后，发现猕猴桃所含的营养成分最丰富、最全面。当然，猕猴桃的王牌还是它的维生素C含量：每100 克的维生素C含量为420 毫克， 比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。而维生素C正是重要的益智营养素，所以不妨适量多吃一些猕猴桃，可提高智力，健脑补脑。 我们的大脑每天日理万机，非常劳累！对于脑力劳动来说，常常会因为长时间用脑而出现容易疲倦、记忆力下降等现象。

　　为了防止智力下降，延缓大脑功能的老化，要尽早开始学会科学用脑和饮食健脑。

吃什么水果能使大脑变聪明

　　蓝莓有高含量的抗氧化剂，特别是花色素苷，可以维持脑部健康。

　　蓝莓除了可改善脑部健康外，更可增强脑部运作，加强工作记忆哦!（学生党和上班族最适合哦）

　　2、香蕉，香蕉中含有可以帮助大脑产生羟色胺的物质，可以起到振奋精神的作用，使大脑产生足够的5-羟色胺，从而减轻其悲观压抑的程度大脑。

　　3、橘子，橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。

　　4、菠萝，菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。

天气炎热，但是昼夜的温差还是有些大的，多吃什么水果可以长高变聪明

　　夏天是桃子很多发售的时节，潘桃、油桃、黄桃这些无论哪一种桃子全是营养丰富，桃子中含有充足的维他命C，可以提升小孩的抵抗能力，让小孩少得病。

　　友情提醒：桃子寒性，小孩不能贪大求全。

　　香蕉苹果在夏天烂熟的都比较好，因此父母可以安安心心的让小孩吃，而且香蕉苹果弯弯曲曲像一个笑容的样子，酸奶加香蕉是夏天小朋友们的最喜欢，也是营养成分最充实的蔬果之一，香蕉苹果可以防止小孩的严重便秘，可以协助孩子长高个。

　　酸甜可口的红提，小朋友们可以多吃，吃葡萄不仅可以养颜美容，红提中的各种维生素成分可以推动儿童大脑发育，让学生学习好，高智商，借着如今多吃点红提，颜值爆表高营养成分的红提不要错过哦。

　　苹果的营养使用价值无须多讲，想来诸位父母都十分了解。iPhone有着“水果中的王者”之称，但是咱们接下来要关键提一下iPhone中含有的锌元素，这类因素在夏天对孩子的发展生长发育有着特别关键的功效。

　　一般大家也提议夏季的情况下给孩子补铁，不但消化吸收实际效果更强，并且可以推动宝宝胃口，合理减轻夏天产生的食欲不佳。

　　西梅也是一种十分有助于长高的新鲜水果，非常少见，关键靠进口的。一般在美国等地区比较多，营养成分也很丰富多彩，有很多维他命，常常吃，健康保健实际效果非常好。

　　常常吃，还可以长得更快，更高。并且发热量很低，即使吃多了，也很难发胖。

　　山竹是亚热带的“水果皇后”，泰国的山竹并不像别的新鲜水果那般三五年就结论了，通常全是要十年才会逐渐结论，对发育的条件也是极其严苛的。

　　山竹带有一种独特化学物质，具备降燥、清爽清热的功效。对平常喜欢吃刺激性食物、肝火旺和长期熬夜造成皮肤差的人，吃山竹可以清热去火，改善肤质问题。

　　山竹有独特的金子甜酸占比，果实也是滑而不腻的，通道一瞬间润养喉咙，渗入肺胃，坚信小朋友们也会迷上这类味儿！

　　红心火龙果，它的纤维许多，对牙和脊髓都很好，常常吃，可以让骨的相对密度更强，长得更高。

　　配搭其他物品一起吃，营养成分更丰富，更易于被消化吸收。在生长发育时，多吃些桔子，对人体非常好，也会长得更高。它的卡路里很低，即使吃多了，也很难发胖。无论是夏季或是冬季都能够吃，并且非常容易消化吸收，对肠道非常好，还能防止严重便秘。

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