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孕妇可以吃薄荷叶吗

薄荷孕妇可以吃吗

　　薄荷作为调剂品、调味品、调味剂，会被用来配酒、冲茶，一般会用来调味。

　　而且它里面的物质比较复杂，有着氨基酸，以及维生素、矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物。薄荷油有着薄荷醇和薄荷酮，这样复杂的成分有可能会对孕期的女性或者是胎儿造成不良的影响，会有宣散风热、清头目、透疹的功效。也能起到兴奋大脑、促进血液循环发汗的功效。所以建议孕妇尽量不要食用薄荷。

怀孕可以吃薄荷叶吗

　　那么孕妇可以吃薄荷叶吗孕妇可以吃薄荷叶吗怀孕期间的妇女应避免使用。

　　又因薄荷有抑制乳汁分泌的作用，所以哺乳中的妇女也不宜多用;且因薄荷芳香辛散之故，所以肺虚咳嗽、阴虚发热多汗的患者也应慎用。此外，薄荷的成分容易因受热而挥发失效，所以宜在水滚后再放入。而其具醒脑、兴奋的效果，故晩上不宜饮用过多，以免造成睡眠困扰。孕妇的饮食禁忌有：1、不宜吃夜食零食可以吃，但必须讲求科学。

　　晚间边看电视边吃零食，更有甚者上床以后还要吃零食。这样进食的结果，必然导致进食过量，而这段时间，又没有什么体力活动。长此以往，容易导致体重超标。

　　2、不宜过多吃油炸食品现在小食品多是油炸食品，脂肪含量太高，如炸薯片、炸薯条、炸鸡腿、炸羊肉串以及干脆面等。脂肪含量过多的食品还包括奶油蛋糕、冰淇淋、黄油类食品以及各种果仁，如花生、瓜子、核桃等。油炸食品对食物中的维生素破坏较多，不宜吃得太多。

　　3、不宜过多食用高糖食品所谓高糖食品不仅包括加入太多蔗糖的甜食和糖果，也包括以淀粉为主要成分的食品，如膨化食品和饼干、面包，因此这类食物要少吃。现在市场上的无糖食品渐渐多了起来，但它并不是没有甜味，而是用一种叫木糖醇的东西代替了糖的甜味，可以选择这类食品，既安全也能满足口感。孕妇吃什么零食好葡萄干能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防孕期贫血和浮肿。

　　虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干。大枣大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给准妈妈补充铁，大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使准妈妈胀气。

　　在这我可以告诉准妈妈，大枣可以做成红枣粥来喝。西梅西梅果实营养丰富，富含维生素、矿物质、抗氧化剂及膳食纤维，不含脂肪和胆固醇，是现代人健康的最佳果品。新鲜的西梅是水果中补充维生素A的最佳来源。西梅含铁也很丰富，尤其是对孕妈咪更为重要。

　　其中的膳食纤维能促进肠道蠕动，防止孕妈咪便秘。每日基础食用量3～5枚即可。

怀孕可以吃薄荷吗

　　孕妇怀孕期间的饮食需清淡、易消化，避免油腻、有特殊气味的食物。

　　薄荷有着强烈的刺激性气味，虽然没有芥末那么严重，但这种刺激性的气味，传入孕妇的神经，容易导致孕妇刺激过大。孕妇吃薄荷的影响如下：刺激消化道。薄荷含挥发油1%-3%，油中含薄荷醇（薄荷脑）80%左右，其次为薄荷酮、异薄荷醇、蒎烯等。对消化道有刺激作用，对延髓中枢及心脏有抑制作用，不宜过量服用，以免导致中毒甚至流产现象发生。

　　影响胎儿生长。孕妇忌食辛辣、寒凉等刺激性强的食物。薄荷中含有的芳香物质有轻微刺激性，可经皮肤吸收，并可通过胎盘进入胎儿体内影响其生长发育，导致胎儿发生不良反应，如畸形等。

　　所以一般情况下为了胎儿健康，孕妇最好少吃薄荷。晚上不宜喝：用薄荷叶泡水喝，很容易刺激到人体的兴奋神经，让大脑产生兴奋，导致失眠，所以晚上不宜再喝薄荷茶水。

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