长痘痘吃什么水果最好哪些水果去脸上痘痘最快(长痘痘吃啥水果比较好)

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　　痘痘的出现不仅和健康有很大关系，还和饮食有很大关系。研究表明，有些水果对痘痘有很好的预防和治疗作用，所以长痘痘的人可以多吃水果，那么脸上长痘痘的人应该吃什么水果呢？

　　柠檬酸含有丰富的维生素C和钙，在水果中有很好的美容作用，主要包括：美白洁肤、祛斑、润肤、抗皮肤衰老等。

　　富含葡萄多酚，能有效阻止游离基因的增殖，有效延缓衰老；还含有单宁酸和柠檬酸，有很强的收敛性，柔软滋润。

　　此外，葡萄果肉中含有维生素B3和矿物质，能深层保湿，抗衰老，促进皮肤细胞再生。

　　苹果营养丰富，被很多爱美人士奉为美容圣品。它富含水分，各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素C能抑制皮肤的色素沉着。

　　经常吃苹果可以淡化面部雀斑和黄褐斑。此外，苹果含有丰富的果酸，能使毛孔通畅，有祛痘的功效。

　　黄瓜含有丰富的维生素，有祛痘美白的功效。无论是内服还是外用，都能起到很好的护肤作用。

　　杨桃可以抑制油脂分泌，改善油脂过多的油性皮肤状况。

　　富含维生素A和维生素C，能加强皮肤和黏膜的代谢率，具有深层清洁油脂的功效。

　　富含维生素果酸，具有洁肤、平衡油脂、祛瘀、解毒活血、润肤、祛痘、除皱的功效。

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