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　　坐月子可以吃很多水果，各种维生素，矿物质，丰富的酵素等等。吃一些水果可以帮助女性产后恢复身体机能。

香蕉

　　香蕉含有丰富的纤维素、铁等矿物质，有润肠通便、补铁的作用，可预防产后胀气、便秘、贫血。

橘子

　　橙橙富含维生素C，能清除氧自由基，抗氧化，促进伤口修复，止血。

木瓜

　　木瓜籽能促进泌乳，含有多种消化酶，能促进胃肠消化，促进泌乳。

苹果

　　果肉富含维生素，能提高产妇免疫力。苹果是一种高纤维低热量、高钾低钠的水果，可以补充能量，减轻疲劳。

榴莲

　　榴莲味甘，性温。盛产于东南亚，被誉为水果之王。因其性热，能壮阳助火，对促进身体恢复，增强血液循环有很好的作用。

奇异果

　　又名猕猴桃，味甘，性凉，含有丰富的维生素c，具有解热、止咳、利尿、催乳的作用。经常食用可以增强免疫系统，对产后女性有很好的恢复作用。

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