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　　女性刚刚怀孕时，会特别小心翼翼，担心这个不能吃，那个不能碰，总怕影响到腹中宝宝的健康。

　　 但是，孕早期由于受精卵刚刚着床不久，再加上早孕反应强烈，可能存在一些潜在的危险，在挑选水果的时候，就要避开一些寒性和热性水果，选择偏中性的水果。

　　 1、苹果

　　 苹果作为平日里最为常见的水果，当然会榜上有名，苹果价格不贵，但是吃起来酸甜爽口，比较适合孕妈。

　　 2、柠檬

　　 孕吐反应较重的孕妇，应该按照自己的喜好来。在水果选择上，可以以酸、甜作为划分。而一般情况下，孕早期很多孕妈对于酸性水果很是偏爱，而柠檬富含各位维生素，帮助孕妈增加食欲的同时，还能够有效补充体内所需营养，促进胎儿发育，很大程度上，能够缓解孕妈的不适感。

　　 3、猕猴桃

　　 被称为维C之王的猕猴桃，其钙元素和维生素C的含量都普遍高于其他水果，除了可以给孕妈补充钙元素之外，还能够提高孕妈的免疫功能。除此之外，猕猴桃当中的叶酸和氨基酸，是孕妈和胎儿都不可缺少的营养物质。

　　 当然，水果虽好，也不宜多吃，在孕早期最重要的是以清淡可口为主，饮食均衡，营养丰富，这样才能为胎儿生长提供所需要的营养。

　　 小贴士：在孕早期，一些寒性或者热性的水果，如柿子、甜瓜、柚子、山楂等，孕妈最好不要多吃，以免伤身。

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