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　　下面推荐三种水果，孕妈妈可以吃，因为它们不仅可以补充孕妈妈体内的维生素& # 039；身体，还能帮助胎儿解毒，使婴儿& # 039；出生后皮肤白嫩，甚至可以防止新生儿黄疸的发生。

　　首先，苹果

　　其实市场上又圆又大的苹果价格并不高。苹果作为一种大家都吃得起的廉价水果，在平民中绝对可以算是人参果。

　　与热的或冷的水果相比，苹果的性质要温和得多。因此，它不会& # 039；不要把焦点放在人身上，不管是孩子还是老人。吃它可以有益于身体健康。另外，无论生吃还是熟吃，它的味道都不会有太大的变化。

　　其实从皮肤的角度来说，受益的不仅仅是胎儿，还有孕妈妈。

　　第二，柚子

　　有人说柚子对提高抵抗力很有帮助，事实上也确实如此。同时，营养学家通过观察发现，柚子还有缓解孕吐的作用。甚至葡萄柚中还含有大量的天然叶酸，叶酸是女性怀孕初期必需的营养素。换句话说，孕早期吃柚子其实是间接起到了摄取叶酸的作用。

　　第三，橘子

　　饱满多汁的橙子绝对是女人的最爱& # 039；秋天和冬天最受欢迎的食物。酸甜可口，水分高。大量上市，价格不会很贵。任何阶层的孕妇都可以随意购买和食用。更重要的是，橙子含有大量的维生素C，不仅可以保护人体，还可以作用于孕妈妈& # 039；的皮肤，这样我们怀孕期间的皮肤就不会太干燥和灰暗。

　　当然，对于子宫里的宝宝也有很好的促进发育的作用。孕期经常吃橙子的孕妈妈，不仅会减少宝宝出生后出现病理性黄疸的机会，还会让宝宝& # 039；出生后，她的皮肤又白又嫩。

　　当然，以上食物再好，也要记住，吃的量可以多，但不能太多。在此，也祝天下所有的妈妈都有个好孕。

　　在育儿的路上，我们都是新手。如何更好的照顾孩子可以关注我，和我讨论那些事情。

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