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　　因为每个人& # 039；s体质不同，怀孕后的妊娠反应也不同。生活中，很多孕妈妈在怀孕16周后，也就是孕中期，经常会有烧心的感觉。烧心的感觉可能是因为怀孕后体内激素水平发生了一些变化，导致胃酸过多或胃酸反流，这是妊娠中期常见的表现。怀孕16周后，如果孕妈妈经常吃这几类食物，可能对胎儿发育有帮助。可能值得了解。

　　妊娠中期是胎儿在腹部生长发育的快速时期。此时，随着腹中胎儿体积的增大，被拉长的子宫可能会压向孕妈妈& # 039；s子宫，这可能会导致体内胃酸反流，而且由于怀孕后体内激素水平的变化，很多孕妈妈会感到胃灼热。为了缓解这种不适，孕妈妈们不妨穿一些宽松的衣服，并且在日常生活中多注意休息，保证充足的睡眠，多吃清淡的食物，或许对缓解烧心有帮助。

　　1、常吃香蕉和芦荟。

　　香蕉是生活中常见的水果，营养丰富。怀孕16周后，如果孕妈妈经常感到烧心，不妨常吃香蕉。香蕉不仅含有丰富的钙、铁等营养物质，还含有丰富的膳食纤维。经常食用香蕉不仅可以缓解孕期便秘，对缓解烧心等症状也有非常好的效果，所以香蕉也是一种抗酸剂。芦荟是一种常见的植物，具有美容养颜的功效。由于芦荟清凉爽口，如果孕妈妈适量食用芦荟，还可以帮助孕妈妈缓解烧心症状，有利于促进消化。吃香蕉和芦荟虽然好，但是一定要控制食量，可能对孕妈妈和胎儿都有好处。

　　2.喝苏打水或者经常吃苏打饼干。

　　汽水是生活中常见的饮料，而在怀孕期间，孕妈妈会感到胃灼热，这是由于肠胃中的胃酸过多造成的。如果适量喝汽水，可以中和孕期烧心症状。除了喝汽水，孕妈妈还可以吃一些可以起到同样作用的苏打饼干，有助于缓解烧心症状。吃饭的时候也要控制食量，可能对孕妈妈和胎儿都有好处。

　　3.喝蜂蜜水

　　很多人都很喜欢吃蜂蜜。蜂蜜具有润肠通便、美容养颜的功效，蜂蜜中所含的营养物质还可以调节体内的胃酸。女性怀孕后，如果孕妈妈感到难过，不妨喝一点蜂蜜水，有助于缓解烧心症状，还可以缓解孕期便秘，促进肠胃蠕动。吃蜂蜜是好的，但是为了减轻胃的负担，最好在喝完蜂蜜水半小时后再吃，可能对孕妈妈和胎儿都有好处。

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