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今晚放学后我来得很早。我打开手机，四处闲逛。然后看到一个帖子，说是一个孕妈妈不能& # 039；她怀孕后不吃东西。她的嘴是苦涩的，胃灼热，她很无聊。
当我看到这个帖子的时候，我想起了我的懒妈妈& # 039；s怀孕的回忆，因为我怀孕的时候，懒妈妈也有过这样的情况，她不能& # 039；I don’我吃不下，她的胃很痛，全身都很无聊。
（1）
一.孕妈妈会烧心，主要是因为怀孕之后激素水平的升高后， 幽门的弹性变差了，也就锁不住胃里的胃酸，在孕妈妈的胃受到刺激后，胃酸就会从幽门上溢到喉咙，然后就会出现吐酸水和烧心的情况。。
例如：
在孕早期激素水平的变化比较大时；在孕中晚期胎儿越来越大时压迫到孕妈妈的胃时；或者，孕妈妈处于卧位时；孕妈妈用力排便时；孕妈妈咳嗽、打喷嚏时；孕妈妈吃了过度刺激肠胃的食物时；孕妈妈吃得太饱时；孕妈妈的衣服太紧时。
会导致这些胃酸反流，引起孕妈妈胃灼热的症状。
其实如果孕妈妈孕吐严重，可以适当吃些碱性的食物，可以中和胃酸，可以缓解孕吐。
很多妈妈只有怀孕五六个月的时候才有这个问题，而这次是正是胎儿长头发，所以以前老人们说孕妇烧心是因为胎儿在长头发。
其实这只是巧合罢了。
如果你不& # 039；不要相信我，就像一个懒妈妈，你可以去妈咪网& # 039；s怀孕app每天看看同城或者其他地区的孕妈妈分享帖。关于这个的帖子不少，很多热心的妈妈都会在上面分享自己的处理方法。
但是，并不是每个孕妈妈都会有烧心的情况，即使有，也不是每个孕妈妈都会同时出现。有的会在孕早期出现，有的会在孕晚期出现，具体看个人。
（2）
适当吃些碱性食物中和胃酸
其实如果孕妈妈孕吐严重，可以适当吃些碱性的食物，可以中和胃酸，可以缓解孕吐。
和胃酸中和后，胃酸浓度降低了，就可以缓解胃烧心。
还有很多碱性食物，如苏打饼干、牛奶、苹果、葡萄、花生等。
饮食要清淡，只吃七八分饱
为了缓解烧心，孕妈妈要注意饮食清淡，尽量避免吃刺激性太强的食物，比如辣椒。
就算想吃也要少吃，不能让自己觉得辣。
平时可以多吃豆腐、西红柿、蘑菇、山药、蔬菜、水果。
而且孕妈妈也要记住，怀孕后可能会更饿，但是不能一下子吃太多，也就是尽量少刺激到胃粘膜，不然打嗝会不舒服。
不能吃太饱
为了缓解烧心，清淡饮食，少吃多餐会有很好的效果，就这么做吧。
『懒妈妈建议』
怀孕后尽量不要做辛苦的工作，因为只要孕妈妈努力，腹压就会增加，不说会不会导致注意预防和缓解便秘，减少用力，就是胎膜早破
甚至排便时，如果孕妈妈因为便秘需要加剧胃烧心的不适感。，可能会加重烧心。
所以孕妈妈也要注意预防便秘。如果他们已经便秘：
用力那就适当多吃一些能够润肠通便或富含膳食纤维的食物来缓解便秘；适当的运动也可以缓解便秘；按摩腹部同样可以缓解便秘，但要注意胎儿的表现；
孕妈妈可以这样做，很大程度上缓解烧心。
还要多喝点水来缓解便秘。
如上所述，如果孕妈妈用力咳嗽、打喷嚏，也会因腹压导致烧心。
所以，如果没有特殊情况，孕妈妈平时要适当运动，减少生病，尤其是咳嗽和打喷嚏，减少烧心的发生。
适当运动，增强抵抗力，减少生病
孕妈妈平时尽量穿宽松的衣服，尤其是内衣。它& # 039；如果它是好的。it’很合适。它& # 039；s 10-59000，会影响血液循环，也会是增强身体的抵抗能力，会引起烧心不适。
选择宽松的衣服
如果孕妈妈睡觉的时候觉得胃灼热，不妨把不要让自己觉得勒作为一个整体，但是它赢了& # 039；不要太不舒服。
如果可以& # 039；这么多方法都无法缓解，孕妈妈最好去顶着自己的胃，仔细检查，必要时吃药。
至于烧心，其实还有一种妈妈容易烧心，就是相对于调整好睡觉的姿势来说，胃受到宝宝的抵抗，胃酸更容易反流，更容易烧心。
但是，这些情况大多是上身垫高一点。如果孕妈妈多注意，基本不会再发生了。
看医生
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