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做奶昔用酸奶还是牛奶

　　奶昔是用酸奶或牛奶都可以做的，奶昔是牛奶、水果、冰块的混合物。

　　用酸奶做的奶昔的营养价值更高，而做好的奶昔也会别有风味。制作奶昔这种食品，主要的用意就是体现出一个“冰、凉”。可以把牛奶加热一下做奶昔吗答案是不用加热。常见的奶昔饮料一般是用常温或者冰镇牛奶制作而成。

　　如果是单独喝牛奶的话可以加热做成温牛奶饮用，做成奶昔的话则不宜加热，奶昔里面会放一些新鲜的食材，加热会破坏食材中的维生素和其他微量元素，而且口感也会差一些，因此，做奶昔的牛奶没必要加热。分享一下香蕉奶昔怎么做材料：新鲜香蕉、酸奶。做法： 1、新鲜香蕉去掉外皮。

　　2、用刀切成小段状。3、放入榨汁机里面。4、在榨汁机里面倒入适量酸奶。

　　5、充分搅拌。6、倒入杯中。7、撒上一些薄荷叶装饰。

　　8、端出饮用。小贴士：这里的酸奶也可以用牛奶代替。香蕉奶昔可以减肥吗答案是可以的。香蕉奶昔中含有脂肪、膳食纤维、果胶、蛋白质、碳水化合物等营养成分，喝了香蕉奶昔后会产生较强的饱腹感，减肥期间可以在饭前喝一些香蕉奶昔，能起到控制食欲、减少主食摄入等作用。

　　小贴士： 减肥最主要是管住嘴、迈开腿，减少了主食的摄入后，还要经常运动来消耗能量，这样才能达到一个好的减肥功效。所以做奶昔可以用酸奶也可以用牛奶，制作奶昔时按照自己的饮食习惯进行选择即可。

奶昔用什么奶做的

　　材料：香蕉1根、牛油果1个、牛奶适量

　　制作方法：

　　1、香蕉去皮切块、牛油果挖出果肉，放在盘中备用。

　　2、将准备好的材料倒入到料理机中。

　　3、用牛奶代替清水加至水位线，接通电源，搅打成果泥。

　　4、关闭电源后将香蕉牛油果奶昔倒出，直接饮用即可。

奶昔是酸奶还是纯奶

　　 奶昔是酸奶还是纯奶 这两种都可以，只是口感味道不一样。

　　酸奶更粘稠，牛奶是稀薄的液体。 两者的质地不同，做出来的奶昔口感也会不同。 通常，用酸奶做的奶昔口感会更有层次感，用牛奶做的奶昔更清爽。 搭配不同的食材，也会产生不同的风味。

　　 制作奶昔时，可以根据自己的饮食习惯来选择。 做奶昔需要加水吗 可以加也可以不加，看具体情况，一般可以就把水果和酸奶或者牛奶一起用料理机打碎饮用，不够的话可以再加一点酸奶或者牛奶。注意，奶昔饮料通常用室温或冰的牛奶或酸奶制成。

　　不需要加热的，加热会破坏食材中的维生素等微量元素，口感会变差。 吃奶昔减肥吗 吃奶昔不会减肥。 奶昔是牛奶、水果和冰块的混合物，常见于快餐店和冷饮店。

　　 在喝奶昔的过程中，很容易在体内积聚过多的糖分和脂肪，容易使人体细胞过度饱和，导致脂肪堆积。 另外，奶昔减肥容易出现营养不良，因为营养素的摄入比较单一，不能满足身体对营养的各种需求，无法保持营养均衡，还会出现头晕、头痛 和其他营养不良。

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