花匠人从多个角度为你分享小麦胚芽宝宝的健康食品(小麦胚芽宝宝怎么吃),让你更加了解小麦胚芽宝宝的健康食品(小麦胚芽宝宝怎么吃),包含农业百科相关的养殖方法和注意事项、病虫害防治、形状特征、文化等农业百科知识。
本篇文章为你整理了关于小麦胚芽宝宝的健康食品(小麦胚芽宝宝怎么吃)的详细内容,包含有小麦胚芽宝宝的健康食品 小麦胚芽宝宝辅食 小麦胚芽对小孩好处 小麦胚芽小孩吃好吗,希望能帮助你了解小麦胚芽宝宝的健康食品。
小麦胚芽是小麦发芽及生长的器官之一,是小麦的核心和生命,相当于动物的胎盘。小麦胚芽外表呈金黄色,颗粒状,其重量约占麦粒重量的2%,但其营养却占整个麦粒的97%。所以,小麦胚芽是麦粒营养价值最高的部分。下面心贝亲子网的小编便为妈妈们介绍两种小麦胚芽的相关食品,对宝宝都很有好处。
小麦胚芽粉
小麦胚芽粉是从优质小麦粒中萃取的精华,是一种高蛋白、高维生素E、低热、低脂、低胆固醇的营养品。而且这种直接将小麦胚芽制成胚芽粉的方式,可以最大限度地保证胚芽中营养物质的保留。小麦胚芽粉中的蛋白质含量高达31%以上,而且是一种优质蛋白质,它还含有人体必需的8种氨基酸,特别是赖氨酸的含量更是占到18.5%,比大米、白面高出6-7倍,是宝宝补充蛋白质和氨基酸的佳品。
除此之外,小麦胚芽粉还是一种很不错的原料,妈妈们在制作任何美食的时候,都可以选择它。它的营养丰富,而且含有的微量元素较多,长期吃,也不会危害身体健康。只是宝宝毕竟还小,每天的摄入量还是要有一定的控制。一般宝宝每天2次,每次2平勺,也可以根据宝宝的饭量酌情减少或增加。不过这样纯的小麦胚芽粉,在购买的时候价格上是比较贵的,精致的一般都高达几十元一斤。
小麦胚芽油
从营养学上看,小麦胚芽的油脂在组成上是非常理想的。小麦胚芽脂肪是优质的植物脂肪酸,84%是对人体有益的不饱和脂肪酸,特别是其中的亚油酸等是人体三种必需脂肪酸中最重要的一种,其含量占整个小麦胚芽油脂的十分之一还多。而小麦胚芽油则是由小麦胚芽经过压榨或浸出工艺制取的一种油脂,它不但味道鲜美,更是集中了小麦的营养精华,而且价格也不是很贵,是妈妈们为宝宝制作佳肴的上等之选。
小麦胚芽油中富含的不饱和脂肪酸,可以促进宝宝皮肤及毛发生长,有益于宝宝骨骼健康。不过小麦胚芽油最好不要加热,以免破坏其中的营养物质,妈妈们可以用小麦胚芽油来做酱、酱汁和蘸料等。
小麦胚芽中钙、铁、镁、锌、钾、磷、铜、镁等元素的含量较丰富,每100克小麦胚芽中含铁量在12毫克左右,这些微量元素对促进宝宝生长发育有重要作用。
以上就是花匠人为你整理的小麦胚芽宝宝的健康食品(小麦胚芽宝宝怎么吃),如果你还想了解更多农业百科知识,请持续关注花匠人。
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。