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　　雪梨也是我们日常生活中经常吃的一种水果。雪梨营养价值丰富，对人体有多种作用。平常生活中，雪梨最常见的做法就是做成冰糖雪梨。其实雪梨粥还有一个非常好吃的做法。事实上，雪梨粥对人也很有帮助& # 039；健康。接下来，边肖将教你雪梨粥的具体做法。

　　雪梨粥的功效与作用

　　1.润肺，清燥，止咳化痰。

　　冰糖雪梨粥梨确实有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎、上呼吸道感染患者的咽干、瘙痒、疼痛、声音嘶哑、痰稠、便秘、小便赤等有很好的疗效。

　　2.降压滋阴清热。

　　冰糖雪梨粥梨有降血压、滋阴清热的功效，高血压、肝炎、肝硬化患者常吃梨有好处。梨可以生吃，也可以蒸着吃，还可以做成汤和汤。

　　3.补中，健脾养胃

　　冰糖雪梨粥具有补中益气、健脾胃、益精强志、调和五脏、疏通血管、聪耳明目、解闷止渴、止泻止泻的功效。人们认为多吃可以使人& quot强身健体，气色好& quot。

　　4、脾、胃、肺。

　　冰糖、雪梨粥、大米是B族维生素的主要来源，是预防脚气、消除口腔炎症的重要食疗资源。大米粥具有健脾和胃、清肺热的功效。米汤具有益气养阴、润燥的作用，能刺激胃液分泌，帮助消化，促进脂肪的吸收。

　　雪梨粥的做法

　　材料：雪梨粥，大米1/3杯，枸杞少许，雪梨1个，冰糖适量。

　　练习：

　　1.将雪梨去皮去核，切成小块。枸杞用清水洗净，浸泡。

　　2.将大米和适量的水放入锅中。水比平时煮粥的时候略少，因为梨在煮粥的时候会产生水分。

　　3.煮沸后，倒入梨块，小火炖半小时。关火前撒上枸杞，盖上锅盖炖一会儿。

　　哪些人不能吃雪梨粥

　　1.慢性肠炎和胃寒病患者不宜吃生梨。

　　2、梨子凉了，不要& # 039；不要一次吃太多。脾胃虚弱的人不宜生吃梨，可将梨切成块，煮熟后食用。

　　3、梨含果酸较多，胃酸较多者不宜多吃。梨有利尿作用，夜间尿频者睡前应少吃。梨含糖量高，糖尿病人要小心。

　　雪梨粥能天天吃吗

　　1.雪梨粥可以帮助肠胃的消化，也有助于排除肠道中的垃圾食物，对身体也非常有益。每天吃一个梨还可以预防癌症，治疗厌食症的症状。

　　2、雪梨粥里的梨含有大量的维生素C，对防癌有很好的作用，而且秋天比较干燥。多吃梨可以解渴强身& # 039；防止水流失。是秋季最好的美容水果。

　　3、如果肾脏不好，可以平时吃雪梨粥，多吃雪梨粥利尿保护脏器，平时多吃梨排除体内多余垃圾，平时烧烤后吃一个梨比较好。

　　在上面的文章中，边肖还教了你一些雪梨粥的做法。其实雪梨粥不仅非常好吃，而且营养价值非常丰富。可以经常做雪梨粥吃。即使多吃雪梨粥，对身体也没有坏处！

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