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　　很多女性都希望自己的宝宝怀孕后皮肤白嫩干净，所以一直认为孕期应该吃水分充足的水果。很多孕妈妈在这个时期会有意识地多吃水果，但并不是所有的水果都适合孕妈妈吃。怀孕期间，孕妈妈最好愿意多吃这些水果，可以缓解便秘，对宝宝有好处& # 039；的发展。

　　第一种，苹果。一些孕妈妈通常认为苹果是一种普通的水果，所以她们不& # 039；我没有这种意识去买这种水果。事实上，苹果的营养价值远高于大多数孕妈妈的想象。首先，果胶比普通食物要丰富得多。孕妈妈经常吃可以缓解便秘。在这种情况下，孕妈妈自然不容易出现胎儿中毒，这对宝宝是有利的& # 039；的发展。所以孕妈妈平时多买苹果肯定是个不错的选择。

　　第二种，香蕉。很多人都知道，孕妇便秘的概率很大，胎儿中毒的可能性很大，对孕妈妈或宝宝都不好。如果多吃香蕉，可以缓解便秘，帮助宝宝发育，所以孕妈妈可能会经常吃一些香蕉。

　　第三种，柚子。现在这个时候不是葡萄柚的常见季节。一般来说，冬天的这个时候柚子会出现的比较频繁。而且，它其实是一种营养丰富的水果。首先，它富含水分的优势在水果中比较明显，所以孕妈妈如果经常食用这种水果，可以让身体保持相对湿润的状态。其次，它含有一些对孕妈妈和宝宝有很多好处的物质。所以，无论从孕妈妈还是宝宝的角度来说，柚子都能带来更有利的辅助，孕妈妈可以在平时多买些柚子类水果。

　　第四种，樱桃。有些孕妈妈认为樱桃不适合自己食用，会让自己处于更加躁动不安的紧张状态。但孕妈妈的这种想法其实是不正确的。因为樱桃这种水果对孕妇来说是完全可以食用的，它含有一种非常丰富的元素，即铁。如果孕妈妈摄入了这种水果，就相当于变相摄入了这种元素。如果有贫血这种不好的病，孕妈妈可以多摄入这种水果，或多或少可以缓解贫血的不适，对宝宝也是有好处的& # 039；s发育，所以孕妈妈平时可以多买这种水果。

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