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杏仁粉的副作用及禁忌 杏仁粉有什么副作用

女性吃杏仁粉有什么好处

　　下面就让小编来为您揭晓吃杏仁粉究竟有怎样的好处吧! 杏仁粉的功效与作用1、止咳润肺杏仁分苦、甜二种。

　　苦杏仁又名北杏，主要含有苦杏仁甙、蛋白质和各种氨基酸成分，中医理论认为苦杏仁磨成的粉内服有平喘止咳的作用;甜杏仁含有维生素A、维生素B2、维生素B12、维生素C、脂肪、蛋白质以及铁、钙、磷等多种微量元素，所以甜杏仁磨成的粉则具有补虚润肺、延缓衰老的作用。2、保护心脏、降低胆固醇杏仁粉含有丰富的不饱和脂肪酸、多酚类和黄酮类成分。每天服用适量杏仁粉，胆固醇高的人能使体内的胆固醇含量降低、还可以有效降低心血管疾病及中风的危险。健康的人可以常服用杏仁粉，保持心脏血管健康。

　　3、美容养颜杏仁粉含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素A及维生素E，因此具有润泽肌肤、提高皮肤血液循环的美容功效。它可以帮助肌肤细胞抗氧化，抑制黑色素生成，使肌肤光滑细致，能给毛发提供所需营养，使头发更加顺滑，保持乌黑亮丽。明星大S坚持每天喝鲜磨杏仁粉，是她维持美白的心得。

　　干燥的秋日，我们何不也用这神奇的杏仁来滋养一下皮肤呢4、帮助瘦身杏仁粉富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、维生素E、维生素C、维生素P和膳食纤维，并且含有丰富的磷、铁、钙等微量元素。在减肥期间坚持服用可以补充人体所需营养且不会导致增肥，对瘦身有着促进作用，对减肥人群来说可谓是福音了。 5、抗癌根据医学报导，杏仁含有的VIT、B17具有抗癌作用，每天早上服用杏仁粉，能有效帮助抗癌。

　　 杏仁粉的功效如此令人欣喜，大家是不是心生向往呢然而并不是所有人都适合吃杏仁粉的，杏仁粉有什么食用禁忌呢食用禁忌 1、对于孕妇来说，是不适合服用杏仁粉的，特别是习惯性流产或有流产经历的孕妇，因为杏仁粉性温热，会增加流产概率。 2、杏仁粉的“滑肠”作用非常显著。正在发生腹泻的人，患急性肠胃炎者，以及脂肪消化不良者，也要避免吃杏仁粉。

　　 3、对于病症患者来说也要注意慎食杏仁粉，最好咨询医生是否能够食用，特别是骨折的人、幼儿、湿热体质的人和糖尿病患者不宜食用。 4、当出现了内火旺盛，口腔溃疡的病症时，禁止服用杏仁粉。 杏仁粉虽然说营养丰富，保健功效也不错，但是并不是适合每个人服用的，服用杏仁粉要根据个人的具体情况，合理的进行服用，才能够确保身体健康。

每天用杏仁粉冲水喝，有什么作用.

　　 2、服用杏仁粉可以降低胆固醇 胆固醇高的人通过服用杏仁粉可以使体内的胆固醇含量降低，因为杏仁粉还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还可以有效降低心脏病和很多慢性病的发病几率。

　　 3、服用杏仁粉可以促进皮肤血液循环 杏仁粉的美容效果也是比较突出的，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。 4、服用杏仁粉可以减肥 如果自己的体重过于肥胖，那么服用一些杏仁粉能减肥非常有效。研究发现，每天吃50∼100克杏仁粉(大约40∼80粒杏仁粉)，体重不会增加。 甜杏仁粉中不仅蛋白质含量高，其中的大量纤维可以让人减少饥饿感，这就对保持体重有益。

　　 纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。所以，肥胖的人群平时可以适当的服用一些杏仁粉，达到控制体重的效果。 扩展资料 吃杏仁的禁忌： 虽然杏仁有许多的药用、食用价值，但不可以大量食用。

　　杏仁含有毒物质氢氰酸（100克苦杏仁分解释放氢氰酸100～250毫克。氢氰酸致死剂量为60毫克。甜杏仁的氢氰酸含量约为苦杏仁的三分之一），过量服用可致中毒。

　　 所以，食用前必须先在水中浸泡多次，并加热煮沸，减少以至消除其中的有毒物质；产妇、幼儿、实热体质的人和糖尿病患者，不宜吃杏及其制品。另外食用杏仁还要注意食物相克。 杏仁不可与小米同食。

　　杏仁不可与黄芪、黄芩、葛根等药同用。杏仁不可与栗子：同食会胃痛。杏仁、菱与猪肺：同食不利于蛋白质的吸收。

长期吃杏仁的副作用

　　不过杏仁在食用时也有一些副作用和禁忌，长期吃杏仁的副作用有什么呢 长期吃杏仁的副作用1 过量吃杏仁有可能会引起肠胃不适或者腹泻的现象，而且杏仁中含有大量的脂肪酸，所以一定要少吃。

　　如果大量食用的话，会加重消化道的代谢负担，使腹泻加重。另外杏仁具有一定的毒性，因此很容易让受精卵滑出，而且吃多了杏仁可能会导致流产或者是使胎儿窒息而死亡。 一、吃杏仁会造成什么副作用出现 一、杏仁含有的是一种有毒化合物。直接生吃或吃多是会中毒了的。

　　炒过或煮开每一次吃5-10g对润肠通便有非常好的功效。杏仁主要是用于做药，不能当做带壳花生来服用。 二、肾阳不足、郁火者不适合长期性口服。

　　如肺结核、支气管炎、慢性肠炎、干咳无痰病人忌单味药久服。 三、杏子味酸碱性热门并有滑胎功效，因为孕妇怀孕期胎气胎热较重，应遵照“临产前宜清”的食药同源标准，而杏仁的性热以及滑胎特点实则孕妇忌讳，因而孕妇禁口。 四、杏仁中带有有毒物质氢氰酸，能使组织窒息而死亡，少年儿童服用7～10个杏仁既有致命性可能，因而以便防止杏仁中常含毒副作用物质根据胚胎影响胎宝宝，孕妇最好是不必服用杏仁。

　　 五、杏仁带有的很多油酸，宝宝及腹泻群体服用后则可导致或加剧腹泻。针对杏仁造成的这种不适感病症，能用刮掉厚皮的杏树皮60克水煎服，或喝一些青梅汁来减轻。 二、不适合吃杏仁的群体有什么 1、骨折的人。

　　 杏仁中带有很多的草酸。草酸在人体内碰到钙时，造成一种不容易融解的酸盐物质一一草酸钙。这类物质不仅阻拦食材中的钙被消化吸收和运用，并且还使骨骼中的钙产生融解，使同甘共苦者更为钙的缺失，进而影响骨折愈合 2、孕妇、儿童、实热体质的人与糖尿病人。 吃杏仁的常见问题 吃杏仁要留意饮食搭配，和适宜的食物营养起来更有益于我们补充杏仁里的营养成分。

　　 与大枣配搭、大枣和杏仁都归属于极好鲜果，二者配搭更有利于我们活血化瘀补血补气，能够美容养颜养血，合适女士。 与海带丝配搭、海带丝能够协助我们降低色素沉着，与杏仁般配，能够合理协助我们的皮肤抗氧化性延缓衰老，维持皮肤身心健康和年青。 与猪肺配搭、猪肺能够帮我们润肺，杏仁和猪肺配搭能够尽快协助我们清出五脏内毒素，协助我们有着身心健康的五脏。 长期吃杏仁的副作用2 杏仁粉的功效与作用 1、美容养颜 美容养颜是杏仁粉最重要的功效，人们吃杏仁粉能吸收丰富维生素e和多种活性成分，这些物质能提高皮肤细胞活性，并能滋养细嫩肌肤，把它和牛奶搭配在一起，做面膜也能滋养细嫩肌肤，能让皮肤吸收丰富营养，可去除皮肤表面的皱纹和色斑，能延缓皮肤衰老。

　　 2、清肠排毒 杏仁粉中含有丰富的纤维素和天然油脂，人们在食用它以后能把这些营养吸收，它们能直接作用于人类的常理，可加快肠胃蠕动，并能清理肠胃中的毒素，对人类经常出现的便秘有特别好的缓解作用，另外人们多吃杏仁粉，还能清除体内的宿便，可促进消化，具有比较明显的排毒作用。 3、润肺止咳 杏仁粉还是一种能润肺止咳的健康食材，它能入肺经可提高肺部呼吸功能，而且它含有的油脂对人类肺气管还有一定滋养作用，能加快身体内痰液稀释和排出，可维持呼吸系统功能正常，并能让人类保持呼吸通畅，它能润肺止咳，也能防止上呼吸道感染出现。 杏仁粉的副作用及禁忌 杏仁粉营养价值高，保健功效出色，但人们在食用它时也要注意它的副作用和禁忌，因为这种食材不能过量服用，如果过量服用容易导致中毒，会让人们出现头晕，心悸和头痛以及恶心呕吐等多种不良症状，会严重危害人体健康。 杏仁粉怎么吃 1、冲水食用 杏仁粉可以用开水冲调后使用，在需要的时候可以取20克左右的杏仁粉，直接放在干净的杯子或者碗中，然后冲入90度左右的开水，冲水过程中要不断搅拌，把它调成浓稠的糊状以后，降温降温后就可以直接吃，在空调杏仁粉的时候，还可以放入适量蜂蜜或白糖调味，这样会让冲调以后的杏仁粉更好吃。

　　 2、搭配豆浆 杏仁粉还可以和豆浆搭配在一起吃，平时在煮豆浆的时候，可以直接把杏仁粉放在豆浆机中和豆浆一起煮，等他煮好以后取出加少量白糖调味，就能得到香气浓郁的杏仁豆浆，人们喝了这种豆浆后能吸收更丰富的营养。 杏仁粉的食用方法 1、杏奶饮 杏仁粉和牛奶是一对理想搭档，他们可以搭配在一起吃，在需要的时候可以把杏仁粉直接放在干净的杯子中，冲入热牛奶，把它们调匀，以后就能得到做好的杏奶饮，做好后的这种饮品不但滋味诱人，营养价值还特别高，而且具有特别明显的美白作用，能淡化人类皮肤表面的色斑，也能阻止皱纹生成。 2、做饼干 用杏仁粉做饼干也是他最常见的使用方法，在需要的时候可以把杏仁粉和低筋面粉以及黄油还有鸡蛋放在一起调匀制成糊状，然后把它们装入的裱花袋中，再准备好饼干模具直接把制好糊状物挤入到模具中，入烤箱烤熟就能得到滋味诱人的饼干。

　　 长期吃杏仁的副作用3 杏仁果为扁平卵形，一端圆，另一端尖，覆有褐色的薄皮。杏仁的营养价值很高，它不仅是一种营养素密集型坚果，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和钙、铁等矿物质，在许多文化中，它还是浪漫和健康的代表。中医也认为，它可以润肺除燥，尤其适合寒冷干燥的`冬季食用。

　　 杏仁的功效 杏仁主治祛痰止咳、平喘、润肠、下气开痹;杏仁苦温宣肺，润肠通便，适宜于风邪、肠燥等实证之患。 杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。我国南方产的杏仁属于甜杏仁(又名南杏仁)，味道微甜、细腻，多用于食用，还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用;北方产的杏仁则属于苦杏仁(又名北杏仁)，带苦味，多作药用，具有润肺、平喘的功效，对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著;但苦杏仁一次服用不可过多，每次以不高于9克为宜。 杏仁的名家论述 《名医别录》、杏核仁，五月采之。

　　其两仁者杀人，可以毒狗。生晋山川谷。 孙思邈、杏仁作汤，如白沫不解者，食之令气壅身热;汤经宿者，动冷气。

　　 《本草拾遗》、杏酪浓煎如膏，服之润五脏，去痰嗽。 《养性要钞》、治食杏仁中毒，下利烦苦，方以梅子汁解之。又方以蓝青汁服之。 《本草图经》、杏核仁，今处处有之。

　　其实亦数种，黄而圆者名金杏。相传云种出济南郡之分流山，彼人谓之汉帝杏，今近都多种之，熟最早。其扁而青黄者名木杏，味酢，不及金杏。

　　杏子入药，今以东来者为胜，仍用家园种者。山杏不堪入药。五月采，破核去双仁者。 。

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