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　　我们都知道银耳其实含有多种丰富的维生素，对人的身体也具有滋补，美容养颜的功效。雪梨的营养价值也非常的高，很多人都喜欢做一些银耳雪梨汤。那么人们适量的食用一些银耳雪梨汤，对人体有哪些功效与作用呢接下来小编就来教一教大家银耳雪梨汤的一些简单的做法。

　　银耳雪梨汤的功效与作用

　　1、银耳雪梨汤能美容护肤

　　银耳雪梨汤中含有大量的胡萝卜素和多种维生素，这些物质被人体吸收以后，可以维持皮肤细胞组织的正常机能，也能加快人体皮肤的新陈代谢，能有效减少皱纹的生成，可以起到细嫩滋养肌肤的重要作用。

　　2、银耳雪梨汤能润肺护肝

　　润肺护肝也是雪梨银耳汤的重要功效之一，它能补虚损益精气，还能润肺补肾，可以起到滋阴养肺的重要功效。平时那些患有慢性支气管炎或者肺炎性心脏病的人群，多吃雪梨银耳汤能让症状明显好转，而且平时多吃雪梨银耳汤还能提高人体肝脏的解毒功能，能减少辐射物质，对人体的伤害也能有效减少癌细胞的产生。

　　3、银耳雪梨汤健脑益智

　　雪梨银耳汤中含有大量的微量元素，连这种物质进入人体以后，可以合成卵磷脂和脑磷脂，它们可以增强记忆力，也能延缓脑功能衰退，还能抑制血小板聚集，减少血栓生成。平时多吃雪梨银耳汤不但能健脑益智，还能减少多种心脑血管疾病的发生。

　　银耳雪梨汤的做法

　　食材：银耳、雪梨、枸杞。

　　做法：

　　1、首先要做的就是准备好做银耳雪梨汤的各种食材。即雪梨、木耳、冰糖。然后把银耳摘成一块一块的小朵之后，清洗一下，洗净后放在一旁备用。

　　2、再把雪梨清洗干净，然后把雪梨切成小块，也放在一旁备用。现在就开始座锅了，首先银耳先放入汤锅，开始上火煮，等到开了以后用小火再焖3约0分钟就可以了。

　　3、最后，放入一些冰糖，把切好的梨用大火煮开后转成小火，再煮大约10多分钟就可以了，美味的银耳雪梨汤就做好了，由于刚出锅的汤比较热，所以最好把做好的汤稍微晾一下喝。

　　银耳雪梨汤隔夜能吃吗

　　银耳雪梨汤隔夜最好不要吃，因为银耳中的有一些硝酸盐存在，它在泡制以后长时间存放时，数量就会增加，而这些硝酸盐进入人体以后能让血液中的血红蛋白数量减少，让人们出现一些身体不适，如果体内硝酸盐的数量过多，还会让人们出现多种中毒症状。

　　银耳雪梨汤能放多久

　　说银耳雪梨汤隔夜不能喝，很多人想不明白，为什么早起煮的银耳汤下午能喝，晚上煮的第二天就能不喝呢。其实这里说的隔夜，并不是过一个晚上，而且是说经过二十四小时，也就是说平煮制的银耳汤，只要不超过二十四小时，食用就是安全的。

　　在上面的文章中，我们也知道人们适量的食用一些银耳雪梨汤，不但有美容养颜的功效，也能起到润肺护肝的作用。所以银耳雪梨汤也深受着很多女性朋友们的喜爱，但是隔夜的银耳雪梨汤是不能食用的哦。

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