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银耳莲子红枣汤的功效与作用

　　 2.滋补肝脏 银耳莲子红枣汤是可以达到滋补肝脏的效果，当自己之前患上过肝脏疾病，就可以饮用银耳莲子红枣汤来达到滋补肝脏的效果。

　　 3.增强抵抗力 银耳莲子红枣放在一起就会增加其中所包含的营养元素，可以增强抵抗能力，对于正处在亚健康状态的人们来说不光是可以提高免疫力，最关键的就是可以防止自己患上癌症。 4.润肠通便 银耳富含膳食纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥。还可润滑肠道，保持肠内粪便湿润，以利于排便顺畅。另外，银耳中含有的硒等微量元素，可增强机体抗肿瘤的免疫力，并能防止钙的流失，对机体生长发育十分有益。

　　而莲子能够清除体内的燥热起到降火的作用，能改善因为上火导致的便秘。因此，银耳莲子红枣汤能够起到润肠通便的功效与作用。 5.降压 莲子中所含的非结晶形生物碱N-9有降血压的作用。

　　红枣含有环磷酸腺苷，也能降血压。因此，银耳莲子红枣汤能够起到降压的功效与作用。

红枣莲子银耳汤的功效有哪些

　　它可提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

　　莲子具有养心安神、健脾止泻、益肾固精作用。如失眠不寐、虚烦惊悸、食欲不振、脾虚泄泻、肾虚遗精等症，均应多吃莲子。现代研究证明：莲子除了含有多种维生素，微量元素外，还含有荷叶碱、金丝草甙等物质，对治疗神经衰弱、消化不良、慢性胃炎、高血压等有非常好的效果。1、提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。

　　2、银耳中富含天然胶质，和红枣、莲子一同食用，具有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能够滋润皮肤，美容养颜。3、银耳中所含的膳食纤维能够帮助胃肠蠕动，减少脂肪的吸收，因此有减肥的作用。4、防止钙的流失，有益于生长发育。

　　所以，红枣莲子银耳汤非常适合儿童及青少年食用。5、银耳中所含的多糖类物质，能够增强人体的免疫力，有补气和血的功效。红枣莲子银耳汤的制作方法材料：银耳2朵、莲子10颗、枣5颗、枸杞子20粒、冰糖适量制作方法1、银耳泡发后，用剪刀剪去黄色硬结部分，撕碎，越碎越好，与莲子一起放入锅中，加入适量的清水，用大火煮开后，调成小火，煮15-20分钟。

　　2、煮好后，将材料和汤一起倒入保温瓶内，注意水位要距离瓶口下沿2厘米。3、加入洗净的枸杞和红枣。4、再加入适量冰糖。

　　5、将瓶塞和外盖均拧紧，放置一晚。6、早上起来，打开瓶盖，搅匀后就可以食用。

银耳莲子红枣汤的做法与作用

　　银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。

　　莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐。莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；红枣维生素C含量为水果之冠，有活维生素丸之称，具有益气补血、健脾和胃等功效，另外还有提高人体免疫力、防治骨质疏松和贫血、软化血管、安心宁神等作用，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。 银耳、莲子、红枣加在一起熬制出来的银耳莲子红枣汤具有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效，一般人都可食用，并且适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。另外，银耳莲子红枣汤一般适宜夏季、睡觉前喝，对爱美女性来说，莲子银耳红枣汤可谓养颜佳品。

　　不过需要注意的是，莲子银耳红枣汤味道甜热量较高，如果怕胖，那么可以避开晚上，选择早上空腹时吃，这样滋阴养颜的功效就能更加见效。 银耳莲子红枣汤的做法与作用2 大枣银耳莲子汤是一款食疗粥品，关键原材料有大枣、白木耳和莲籽，关键烹制加工工艺是煮。 大枣银耳莲子汤的作法： 主要材料： 白木耳(干)20克，枣（干）100克，莲籽20颗，枸杞50克 调味品： 老冰糖50克 1、先把白木耳用小水泡上，短则一个多钟头，长则五六个钟头都能够。

　　白木耳泡发后自来水清理两三遍，沥干水分。将白木耳淡黄色的`根除掉，用力将白木耳掰成小块，备用。 2、将莲子红枣和枸杞子也用小水泡上，这一无需很长期，一般十分钟就可以了。

　　白木耳解决好啦，莲子红枣和枸杞子也差不多了。泡好后还要沥干水分。将大枣用力撕掉，外露瓜瓤。

　　那么做是以便大枣甘甜的味儿非常容易出去。 3、锅内添加冷水，将白木耳、莲籽、“露肉”的大枣、枸杞子一同放进。水开后调为文火刚开始渐渐地煮。留意千万别大好盖子，要不然非常容易熬干。

　　 4、迅速你也就能嗅到大枣的香气了，但是不要着急，最少要煮一个半小时才行呢。快煮比较好的时候放进老冰糖，依本人口感定。 5、老冰糖放进后，拌和，待十多分钟后，香嫩美味可口的养颜汤能够起锅了。也可放进电冰箱中制冷后服用。

　　 留意：干银耳和泡开后的容积区别非常大啊，假如你并不是非常喜欢吃白木耳得话，泡的情况下千万不要贪大求全。 大枣银耳莲子汤的作用： 银耳莲子汤羹浓甜润化，色香味俱全，有极强的滋补养生运动健身作用，是传统式的护肤美容养颜上品。 白木耳有补阴、润肺止咳、健脾养胃、生津止渴、养血、健脑、清脑之作用；对老年人漫性支气管炎、肺原性心脏病有一定功效；含有维他命D，能避免 钙的外流，对发肓十分有利；因含有硒等营养元素，它能够提高机体抗肿瘤的免疫能力；白木耳颇具纯天然天然植物胶原纤维，再加它的补阴功效，长期服用能够护肤，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的作用；白木耳中的成分酸碱性核甘酸物质，能提高身体的免疫能力，激发网织红细胞，提升白细胞计数的吞食工作能力，激动骨髓造血作用。 红枣维C成分为新鲜水果之冠，每豪克鲜红枣的维C成分为柑桔的8-17倍、香蕉苹果的50-100倍、苹果的50倍，有“活维他命丸”之称，具备补气养血、健脾和胃等作用。

　　带有维生素D、C、E、P，生物素，胡罗卜素磷、钾、镁等矿物，叶酸片，泛酸，维生素b3等。它有提升人体免疫力，预防骨质疏松和贫血，清理血管垃圾，舒心宁神等功效。 中老年女性更年期骨质疏松、青少年儿童发肓高峰时段钙的缺失、女士易贫血缺锌等，服用枣类食品都是有非常好的饮食疗法实际效果，病后气血虚的人服用枣类也是有非常好的滋补养生功效。

　　大枣适合慢性肝炎，肝硬化的人服用，也可降低别的药品对肝脏的危害。大枣中含环硫酸铵腺甙，可软化血管，提高心脏收拢力，改进心脏营养成分，对预防心血管疾病有一定益处。 莲籽擅于补五脏不够，通利十二经脉血气，使血气畅而不腐，莲籽所含空气氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制效果，这一切，组成了莲籽的抗癌防癌的营养健康作用；莲籽含有非结晶体形黄酮N－9有降血压功效；莲子芯所含黄酮具备明显的清脑功效，莲芯碱则有较强抗钙及抗心率不齐的功效； 大枣银耳莲子汤的服用忌讳： 1、会出尿症或者女人月经期内不适合服用。

　　 白木耳自身有抗血小板汇集的功效，会出尿症的人服用后会造成流血加剧，不利伤口修复。女士假如再月经期服用白木耳，可能会造成月经过多。 而大枣性香甜，吃多了非常容易造成体内湿气沉积在身体，如果有生理期出现水肿状况的，吃红枣会造成水肿状况更为比较严重。 2、腹胀的群体不适合服用。

　　 除此以外，腹胀的群体是不适合服用红枣汤的，由于红枣汤非常容易造成腹胀的状况愈发比较严重起来。 3、糖尿病的人不适合服用。 银耳红枣汤中糖份比较多，糖尿病的群体服用后会造成身体血糖升高，不利病况的控制。

　　 4、风寒的人不适合服用。 白木耳性凉，有受寒症的人若服用会造成病况加剧。 5、小孩子、孕妇及老年人慎重服用。

银耳莲子红枣汤的功效与作用 女孩子常喝有好处!

　　 3、银耳莲子红枣汤有养心安神的作用，因此对于失眠有一定的缓解。

　　 4、银耳莲子红枣汤有补体养身的作用，因此适合病后体虚的人群食用。 银耳莲子红枣汤的做法 材料：银耳、莲子、红枣、冰糖 做法： 1、将银耳提前泡发后洗净去蒂撕小块备用; 2、将莲子去芯洗净，红枣去核洗净备用; 银耳莲子红枣汤的食用注意 1、女性在月经期间最好不要食用，避免经血量增多。 2、患有出血症状人群忌食，避免加重出血病情，不利于伤口愈合。 3、水肿人群也不适合食用。

　　 4、糖尿病患者也不宜食用。 5、腹胀的人群忌食。 6、脾胃消化能力弱的人群少食，比如小孩、老人、孕妇等。

经常吃银耳大枣莲子羹都有什么好处

　　而莲子则是能够降血压，增强记忆力。

　　所以不管是老年人还是孩子，都可以吃一些银耳大枣莲子羹。

　　一、银耳

　　银耳当中含有非常丰富的维生素D，而维生素D能够促进钙的吸收，预防钙物质流失，对于孩子的成长以及老年人预防骨质疏松有很好的作用。银耳当中非常丰富的微量元素可以增强免疫力，预防肿瘤疾病。很多女性非常喜欢吃银耳红枣莲子羹，这是因为银耳当中的胶物质含量很高，有滋阴的作用，长时间吃对皮肤很好，简直是一道天然的美容食物。

　　银耳有一定的解毒功效，可以帮助老年人缓解支气管炎，肺源性心脏病等等。银耳当中的膳食纤维可以帮助减肥，预防便秘。

　　二、红枣

　　红枣在日常生活中很常见，无论是煲汤、泡茶、直接吃，都是非常不错的选择。

　　红枣能够帮助我们养气安神，而且红枣当中的铁元素含量很高，可以预防贫血，尤其是女性应该每天吃几颗红枣。

　　三、莲子

　　莲子可以帮助我们增强记忆力，无论是正在学习的学生还是长时间工作的成人，都可以吃一些莲子，能够提高学习工作效率。老年人吃莲子则可以控制血压，强心安神、滋阳补虚，是一种非常有营养的食物。

　　即便是体质较弱的老年人也可以吃，因为莲子是一种平性食物，不会有太大的禁忌，完全可以放心服用。可以平时早上煮一些银耳大枣莲子羹，或者是在煲汤时放几个莲子。

银耳莲子红枣汤的功效与作用 都有哪些作用呢

　　不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。

　　 2、大枣性温、味甘，其维生素含量为水果之冠。每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8-17倍，为香蕉的50-100倍，为苹果的50倍，有活维生素丸之称。有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。莲子银耳红枣汤有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。

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