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养生枸杞粥
养生枸杞粥 在中医的理论里中，枸杞是一种具有强韧生命力的.植物，很适合用来消除疲劳，它含有多种的维生素、氨基酸，还有对人体有帮助的亚麻油酸，可以帮忙促进血液循环和新陈代谢。 枸杞糯米粥是一道十分适合上班族养生的粥品，粥里还有糯米、百合、红枣等，也都是具有许多营养价值的食材。
对于工作忙碌、早出晚归的白领，下班后不妨煮碗枸杞粥，消除疲劳，保养一下吧。
材料： 糯米1杯（量米杯）、麦片1杯、百合10克、枸杞10克、红枣8粒、香菇3朵、盐适量。 做法： 糯米用清水泡一小时；干香菇泡软，去蒂切丝；百合、枸杞、红枣洗净，红枣去核；电饭锅放入半锅水，把所有材料放入；待粥煮好后下适量盐调味便完成了。
枸杞粥的做法，枸杞粥怎么做好吃，枸杞粥的家常做法
食材用料：枸杞子[图]枸杞子10克相克食物大米[图]大米50克相克食物水1000ml菜谱做法：枸杞粥的做法图解11.枸杞子，大米洗净，浸泡30分钟（熬粥节约时间，而且粥的口感好）枸杞粥的做法图解22.锅中加入1000ml冷水，煮开（开水煮粥不易糊锅，而且节约时间）枸杞粥的做法图解33.大米，枸杞放入锅中，用勺子搅拌一下（搅拌防止有米粘锅上，造成糊锅）枸杞粥的做法图解44.大火煮开，小火猪25分钟即可（大小火转换，粥的香味由此而出）枸杞粥要怎样制作
枸杞粥：材料：枸杞子20克，糯米50克，白糖适量。
操作：①将枸杞子、白糖与洗净的粳米放入砂锅，加水500毫升。
②用大火烧开后再用小火熬煮，待米花汤调时再焖5分钟即成。
作用：养阴补血，益精明目。适用于高血脂症、头昏耳鸣、视力减退、头昏眼花、腰膝酸软、遗精、糖尿病、脂肪肝、慢性肝炎、动脉硬化等症的辅助食疗。
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