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薏米茶的功效与作用是什么

　　薏仁可以治疗水肿，有利水的作用，另外对下肢的肿有一定的缓解作用。

　　有利小便的作用，吃完之后小便比较通畅，另外对关节的拘挛有很好的缓解作用，是能够清热利湿的，另外也可以治疗脾虚的泄泻，就是薏仁有健脾的作用。薏仁也可以治疗肺痈疡，出现的咳吐脓痰，有清热、健脾化湿、促排卵、促排痰的作用，薏仁对肠炎有一定的治疗作用，可以治疗肠痈，也就是阑尾炎。

薏米茶的功效与作用 薏米茶做法

　　薏米红豆都是去除湿气的粗粮，能够带动代谢，减少人体中的湿气。

　　 2、减肥。它对于不健康的虚胖体质有很好的效果，虚胖体质肌肉松弛，健身效果更差。将红豆薏米水煮好之后倒在外出水瓶中，补充水分又能解渴，是一个很好的减肥饮食习惯。而且这些杂粮更不容易发胖，可以代替部分主食。

　　 3、养肠胃。红豆薏米水能够让肠胃畅通，滋养肠道，对消化产生积极作用，排出身体毒素。它还具有止泻的功能，丰富的矿物质和纤维利于排尿。

　　红豆滋补血气，薏仁通气降火，搭配起来具有防止疾病的重要性。 4、美容祛斑。红豆薏米水加快肌肤循环，减少色素沉淀，起到抗衰老的作用。

　　长期喝可以减少色斑、黄褐斑、老年斑的出现。内服外用的效果都很好。 5、防脱发。

　　经常脱发的人可以喝一些红豆薏米茶，它能防止脱发，让头发健康生长，发质变得柔顺光泽。则是因为它有补养肝肾脏器的作用，保护头皮毛囊。 6、准备好薏仁，拣去杂质。把薏仁用水冲洗干净。

　　荷叶和干山楂片准备好。锅烧热，放入薏米仁，小火炒至微黄散发出米香味。盛出晾凉，干荷叶洗净，用剪刀剪成条。

　　把荷叶放入砂锅内。再放入洗净的干山楂片。然后放入炒好的薏仁。最后放入水。

　　砂锅放在火上大火烧开，转小火炖煮20分钟即可。

薏米茶的冲泡方法

　　 2、薏米清洗干净，无需浸泡，立即控干水分，即可放入锅内。

　　 3、厚底平底锅，小火，慢焙，防止糊掉。 4、慢慢炒啊，炒啊，因为薏米的颜色发黄，所以并没有那么容易看出变化，仔细闻闻味道，有浓郁米香味即可。 5、薏米质地坚硬，所以最好选择沸水冲泡，时间也要久点。 6、根据个人喜好，添加其他辅料，使口感和营养更适合自己。

　　 7、除孕早期妇女，汗少，便秘者外，均可饮用。(咨询了下，薏米性凉，炒过之后平和，平素没有脾胃虚寒之症及没有便秘，或阴津不足的话可以常吃，不会引起便秘和虚寒的。) 薏米茶怎么做 材料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

　　 步骤： 1、薏米买回来，先将碎粒和杂质挑选干净 2、用清水将其洗净 3、控干水分，放入平底锅内，开小火，慢焙 4、慢慢滴，慢慢滴，将其焙出浓郁的米香味，小火，谨防糊掉 5、枸杞和大枣洗净，放入茶壶 6、放入焙熟的薏米 7、冲入滚开的沸水，浸泡5-10分钟，即可开喝。如果喜欢浓郁米香味，可以适当延长时间 饮食小常识 更可贵的是，薏仁还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。 薏米茶除了可以单独冲泡饮用外，还可以辅以其他材料冲泡，增加营养，丰富口感!对于女性来说，维他命c是美容不可缺少的元素，它能够作为抗氧化剂，延缓衰老，保持年轻的肌肤。

　　多吃含维他命c的食物，不间断地补充身体所需的维他命c，对抗衰老因子，维持年轻的`体态。 因为首要目的是美容，当然选择维生素c含量极高的两种食材——枸杞子和大枣，这三样搭配冲泡出来茶水颜色更加好看，气味更加芬芳，口感更加顺滑。 简单易学的利水祛湿“薏米茶!常饮薏米茶，不但能祛除体内湿气，还能清热排毒，滋润美白肌肤，滋养秀发呢! 红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。

　　其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。 枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效。

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