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娃娃菜的热量是多少
每100克约8卡路里。
娃娃菜味道很甜，所以很多人喜欢选择这种蔬菜来吃。
娃娃菜的热量也很低，平均每100克只有8卡路里，所以也是一些减肥者喜欢吃的蔬菜。
另外，娃娃菜是一种水分含量较高的蔬菜，含有较多的纤维。从营养的角度来说，娃娃菜里的蛋白质、纤维素、维生素B都很丰富。
娃娃菜的选择技巧
1.颜色：市场上购买的娃娃菜经常和大白菜的菜心混淆。卷心菜宝宝的颜色是浅黄色的。虽然大白菜表面叶子的颜色不一样，但是菜心的颜色是黄色的，但是有点白，买的时候要注意。
2、看形状：娃娃菜的形状比较小，叶子和根比较小，又短又窄，大白菜的大小比娃娃菜大不止一点点，一般很容易认出来，但是看大白菜的时候要注意了。一般大白菜的叶子比较小，但是和娃娃菜比起来，买的时候要注意。
娃娃菜的热量高吗
虽然娃娃菜味道很好，但是有人怕长胖。那么娃娃菜的热量高吗？娃娃菜热量不高，8卡/100g。一颗小小的娃娃菜(可食用部分340.0g)含有27卡路里，需要走18.6分钟才能消耗完。
每100克食物中含有：蛋白质1.90克；碳水化合物2.40克；2.30克纤维素。
娃娃菜是一种绿色蔬菜，热量很低，每百克娃娃菜不到十卡。从中医的角度来说，适量吃一些娃娃可以清热利湿、解毒、润肠通便，可以在一定程度上补充身体所需的水分和钙离子。它可以消除上火引起的舌痛和大便干燥。从营养的角度来说，娃娃菜中的蛋白质、纤维素、维生素B丰富，不仅能促进肠道蠕动，还能滋养神经，改善失眠多梦。
娃娃菜的热量是多少
娃娃菜是一种绿色蔬菜，热量很低，每百克娃娃菜不到十卡。
当你选择一边运动一边减肥的时候，你一定是一个非常聪明的人，因为我们的娃娃菜每13卡路里的热量只达到100克。吃了一定量的娃娃菜后，只需要走不到八分钟的路，就能把吃进去的热量全部消耗掉。
娃娃菜一般情况下只能起到辅助减肥的作用，其中会含有一定的维生素和粗纤维成分，摄入后可以加速肠道的蠕动，帮助体内有毒物质的排出。
它可以抑制脂肪的形成，从而有助于减肥，但具体的减肥效果要根据肥胖的严重程度来确定。
生长环境
生长期短，一般45-55天。商品球直径8-9厘米，高20厘米，净菜重150-200克.我喜欢寒冷的生长环境，在气候温和的季节种植可以获得更好的品质。
小白菜发芽的最适温度为25左右，苗期能耐受一定的高温，叶片和鳞茎最适宜在15~25生长。
5以下的植物易受冻害；10以下，生长缓慢，球松散，甚至包不住；25以上易患病毒性疾病。播种和种植必须在温度高于13时进行，以防抽薹。
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