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　　孕期控糖前面说了前接近四个月的保胎期，浑浑噩噩的每天恶心头疼，那种日子太煎熬。熬过了孕反，在做糖耐之前，日子过得是整个孕期最舒服的了。

　　 孕反过去了的时候婆婆让回去住几天，回去住了一段时间，再去产检的时候医生说我体重增长的太过分了，要严格控制体重。怕糖耐和后期血压不好。

　　 可是在由于之前一直减肥，吃的碳水基本上都是粗粮不长肉掉秤的，孕期熬过了孕吐，每天都不停的饿，婆婆也每次做饭给换成了大碗，什么包子饺子馄饨面条的每次都是满满一大碗。我胃口一开始吃不了那么多，感觉吃不完又不太好，后来慢慢就都吃了，体重像是减肥反弹了一样蹭蹭的涨了。

　　 可是这次产检结束回家虽然控制了。但是没有控的苛刻严格那种。体重还是慢慢的增长。等到糖耐的时候前几天正好各种水果特别新鲜下来了，我没怎么吃饭，吃了好多水果。结果到糖耐那天，喝完糖水餐后二小时高了一点点。但是医生要求特别严格，说一点也不行，必须要控制饮食，要我回家自己买个血糖仪天天测，不然就得天天打胰岛素血糖高了对产妇和胎儿都不好，胎儿出生容易低血糖引起其他问题或者宫内窘迫等。血糖要求控制在空腹5.1以下，餐后6.7以内。

　　 我一听这个情况，饮食习惯的话又得回到减肥的时候。准确的来说比我减肥的时候还要苦还要严格。

　　 减肥期间我可以主食用粗粮代替吃饱饱的，但是孕期控糖只可以吃一拳头大小，多了血糖就高了。减肥期间水果像葡萄苹果橙子橘子柚子西瓜桃等我都可以吃，但是孕期控糖医生建议吃西红柿，黄瓜。猕猴桃。其他水果尽量不吃，吃顶多吃一个，吃多了升糖快还高。

　　 所以孕期基本上都是吃水煮菜的时候多。一般都是各种菜水煮一下，加点醋。少点盐，有时候加鸡蛋，有时候加虾。因为这些可以吃饱不容易升糖。

　　 我妈妈看见我吃这些要我一定坚持控制好，听医生的话。但是孕期实在是饿又馋，偶尔会偷吃。尤其是每次产检的当天，化验血抽完血那一天就是我的开心日。我可以吃各种甜的和面食有点掩耳盗铃的感觉。但是没办法。实在是饿又馋的不行。

　　 每次产检又害怕又担心。好在每次去空腹血糖正常。我每天都在家拿着血糖仪扎手指头。手指头上的针眼一个接一个，临生的时候。十个指头上全是针眼爆皮了的感觉。

　　 每次吃完了就测测血糖。早晨爬起来的第一件事情就是测血糖。走到哪里血糖仪带到哪里。每天扎手指头吓的我感觉怀疑人生。为什么我生孩子就要血糖高。人家都那么爱吃糖和甜食反而没事。我平时就不喜欢吃甜的食物。

　　 然而我没想想到的是越控制到了越后期越想吃甜食。所以忍不住哪顿就偷吃次。吓的第二天一天都不敢去测血糖。

　　 吃完了就不想动。每天只想躺着睡觉。

　　 但是大多数时候我都是吃水煮菜的。朋友都说我是只兔子只吃青菜，他们哪里知道孕期控糖有多辛苦

　　 。有次赶集买了份凉皮。血糖餐后一下子到了 12，吓得心里不行。凉皮血糖指数很高的，但是减肥的时候我一直以为凉皮热量不会太高还经常吃。孕期控糖吃一次就不敢再吃了。

　　 其实哪天偷吃了。有时候会躺着休息，但是大多数时候我会出去走走，溜达溜达回来血糖再测就降了，不动弹肯定会高。

　　 好在孕前一直在减肥，对于吃水煮菜来说我已经特别适应。所以孕期的时候吃水煮菜为主比较接受。

　　 中期的时候还可以吃点粗粮，到了越后期控糖越不好控制。直接粗粮都不敢吃了都控制不好。空腹血糖在5.1-5.3高了。

　　 孕期控糖反应特别强烈。总想反着来吃甜的。所以感觉孕期过的特别委屈。比减肥的时候吃不到好吃的各种各样的还委屈。

　　 开心的是宝宝出生的时候体重挺好不是巨大儿。血糖喝了糖水也正常了，不用转去新生儿科里。我隔壁床的孩子出生8.8斤属于巨大儿，血糖低。喂了几次糖水还是低。转到新生儿科病房里了。爸爸妈妈看不见。着急又心疼。所以孕期的妈妈们控制血糖要坚持

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