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水煮花生增肥吗
吃煮花生对肥胖的威胁并不大，如果适量食用，还能起到减肥的功效。花生属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，也就是通常所说的“比较抗饿”，不少人也会有同感，只要吃一点煮花生，感觉就很饱了。
根据权威的研究表明，花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，也就是说，吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，从而达到减肥效果。
比如吃一把煮花生，2个半小时内基本不会感觉到饥饿，但吃一块蛋糕，不到半小时便又会产生饥饿感。因此减肥者如果担心自己抵抗不住食物的诱惑，暴饮暴食，导致减肥失败，就可以通过食用适量的煮花生，来抵挡饥饿感的侵袭。
减肥期间吃煮花生会发胖吗
减肥期间吃煮花生是不会发胖的。适量的食用煮花生有利于身体的健康。
减肥可以吃水煮花生。
生花生含有丰富的营养物质。尤其是红衣花生带衣一起食用，不仅能养胃，还对女性经期、孕期、产后修复补血、补气以及抗衰老都非常有用。同时，红衣花生还能养发，故花生又有“长生果”之称。但不建议每日食用过多，50克左右比较合适。
花生属于高热量，高蛋白，高纤维的食物，食用以后可出现饱腹感，减少进食，有利于减肥。花生还含有花生四烯酸，食用可以减少心脑血管疾病的发生。肥胖的患者要注意节制饮食，不要进食含糖量高的食物和油腻性大的食物，应清淡饮食，多吃蔬菜水果类的食物，建议患者应多锻炼，坚持做有氧运动，减少脂肪在体内堆积的症状，减少肥胖的发生。
肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯（三酰甘油）积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长，并引起人体病理生理的改变。最健康的减肥方法合理饮食加合理运动。
早上吃好、中午吃饱、晚上吃少，晚餐时间尽量7点之前解决，之后不再进食，除白开水之外；高脂肪、高糖类、油煎油炸的食物尽量不要吃。
煮花生长胖吗
吃煮的花生，如果过量的吃，还是会长胖的虽然在众多吃法中，煮花生，是最利于身体健康的，但一切食物都有两面性，没有十全十美的东西毕竟花生含油脂多，消化时需要多耗胆汁，即使煮的话，大量的油脂还是存在的，因此多吃煮花生，加上平时久坐运动少的话，吃煮花生一样会长胖的。另外，有胆病的人不宜食用。
适度、适量、科学的吃花生、吃煮花生，就不会长胖了，长胖的原因，不是这么简单的，饮食上的改变、无规律的生活起居、运动少、过度疲劳、熬夜、甚至睡眠少了，同样是会长胖的。
花生霉变后含有大量致癌物质——黄曲霉素，霉变的花生千万不要吃。
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