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适合孕妇喝的汤及其做法
孕妇煲汤食谱如下：红枣百合银耳汤食材：银耳15g、百合20g、红枣30g、冰糖50g、枸杞10g做法1。银耳提前泡好，洗净备用。2、百合泡一夜，红枣洗净泡冷水。
3.将银耳倒入砂锅中，加入适量冷水，大火烧开，小火炖20分钟。
4.倒入百合，炖10分钟。5.然后加入红枣，炖30分钟。6.最后加入冰糖和枸杞煮5分钟左右即可食用。番茄牛肉汤食材：牛肉250g、番茄250g、土豆250g、葱、姜、料酒、橄榄油、盐。1.牛肉洗净切块，冷水焯一下再洗一遍。
2.西红柿和土豆切丝，洋葱切丝，生姜切片。3.在冷油中炒洋葱，然后依次加入土豆和西红柿。4.将上述材料倒入汤锅中，将牛肉倒入汤锅中，然后加入适量的水煮沸。
5.加入姜片和料酒，再次烧开，然后小火炖2小时左右，直到牛肉酥烂。6.最后加入适量盐调味，即可食用。山药西红柿豆腐汤配料：西红柿、豆腐、盐、鸡精、洋葱、调和油。1.豆腐切块，鸡蛋打入碗中。
2.锅里热油，加入蛋液，摊成圆形的蛋皮，出锅。3.山药去皮切片，西红柿切块，洋葱切末，鸡蛋皮切成细条。4、锅中热油，放入西红柿，快速翻炒，放入山药，翻炒几下。
5.加入适量的水，然后加盐，继续翻匀，煮开。6、加入豆腐、鸡蛋皮，加盖大火烧开，最后撒上葱花，即可食用。萝卜丝鲫鱼汤食材：鲫鱼1条，萝卜半个，葱1段，姜3片，香菜少许。1.鲫鱼洗净用厨房纸擦干，葱姜切丝。2.锅里放油，把鲫鱼炒熟，捞出。
3.用剩下的油炒洋葱和姜。4、加入热水，把鲫鱼放进去，炖成乳白色，加盐和白胡椒粉。5.最后加入萝卜丝煮开，装盘即可。花生莲藕排骨汤食材：猪排500克、莲藕1段、花生100克、盐、姜。1.把排骨焯一下。
2.莲藕洗净，去皮，切成大块。3.生姜切片，花生洗净。4.将所有材料放入汤锅中，大火烧开，然后转小火慢炖2小时。5.最后加入适量盐调味即可食用。
孕期煲汤食谱大全及做法
一、孕妇食谱书中的鹌鹑汤：鹌鹑肉500克、香菇(鲜)50克、冬笋50克、盐50克、味精5克、料酒3克、陈皮15克、大葱10克、生姜20克做法1。鹌鹑宰杀，去毛去内脏，用剪刀剪去脊骨，去血块，洗净。2.水发香菇洗净，切片。
3.冬笋洗净，切成薄片。
4.陈皮洗净，切成细丝。5.葱切段，姜切片备用。6.将鹌鹑放入锅中，倒入清水，大火烧开，翻面稍煮，捞出。7.用温水洗净血沫，然后放入砂锅中，将香菇片、冬笋片、陈皮丝、葱白、姜片、味精、料酒放在上面，再倒入用筛网过滤的水煮鹌鹑原汤。
8.盖上锅盖，小火煮2小时。二、孕妇汤食谱大全猪心莲子汤原料猪心100克油菜心100克黑枣(去核)15克莲子15克姜5克葱3克料酒3克盐2克做法1、猪心切块；莲子碾碎；洗油菜心；生姜切片；将洋葱切成葱花。2.锅内放入高汤，加入莲子、猪心，加入黑枣、姜片、料酒等。猪心煮熟后，放入大白菜和葱花，用味精和盐调味。
三、孕妇& # 039；汤食谱大全& # 039；墨鱼排骨汤原料100克干墨鱼排骨400克姜、一小块豆豉、黄酒、盐、精盐、2茶匙味精、1茶匙做法是，先将干墨鱼浸泡在冷水中，如果是热的，最好是将水中的
4.然后加入姜和豆豉，再加入半碗水。(水多了，汤不新鲜)5。用保鲜膜盖住碗(带碗盖的碗盖更卫生安全)。6.电饭锅加适量水插上插头，放入蒸笼，碗放在蒸笼上，盖上电饭锅开始炖，直到汤汁熟透。
四、孕妇汤食谱大全冬瓜瘦肉汤原料瘦肉200克冬瓜200克茯苓8克葱10克盐6克味精2克做法1、冬爪洗净切滚刀块，瘦肉洗净切小块，葱洗净切段。2.将锅加水烧开，加入瘦肉、茯苓，捞出洗净，放入锅中，加适量清水。3.大火烧开，再小火煨1小时，放入冬瓜和葱段继续煨至冬瓜熟，加盐和味精。
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孕妇营养汤的做法大全是怎样的
1.玉米萝卜骨头汤原料：玉米芯150g，排骨250g，胡萝卜50g，生姜和红枣少许做法：1。玉米芯去皮，切段，胡萝卜切段，排骨切段，姜切段，红枣洗净备用。把排骨焯一下，去掉血。
2.在锅里装满清水(水量由你决定，多一点)。水烧开后加入姜片、玉米芯、排骨，大火煮开。改成中火40分钟。2.豆芽蘑菇汤原料：豆芽、口蘑、金针菇(量由你定)。准备：豆芽和金针菇洗净，口蘑洗净，生姜切片。
做法：1。将姜片放入水中煮沸，水加热后放入蘑菇，盖上盖子。2.水烧开后，放入金针菇，略煮，放入豆芽。3.水再次烧开后，加入适量色拉油、鸡精、味精，调好味后关火。重点：1。豆芽容易煮，而且不要& # 039；放进去后不要盖上盖子，否则烧出来的颜色会变黄。2、如果有现成的鸡汤可以加点，呵呵，唐& # 039；味道不太好。
三、冬瓜丸子汤汤料：冬瓜500克，五花肉250克，葱10克，生粉少许，盐适量，味精适量。制作流程：1。将冬瓜去皮洗净，切成小方块待用。2.在剁碎的五花肉中加入盐和玉米淀粉，揉成肉丸。(如果你不& # 039；不喜欢吃肥肉，就用纯瘦肉。) 3.先将肉丸放入锅中，加入适量清水，用小火煮熟。
4.20分钟后，放入冬瓜，小火煮15分钟，加入调料，撒上葱花即可食用。要点：揉肉丸的时候，不要& # 039；别忘了加入少量生粉，这样可以增强肉丸的硬度。保持它的形状，这样肉丸就不容易被煮了。
如果它& # 039；太麻烦了，去超市买肉丸吧。
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孕妇煲汤食谱大全 孕妇煲汤食谱有哪些
1.鲫鱼汤食材：鲫鱼、白萝卜、香菜、葱、姜、香菜。做法：鲫鱼洗净后沥干水分，萝卜去皮切丝，葱姜洗净切段。
把鱼放在油锅里炸一下就可以吃了。
锅中烧开水，放入鲫鱼、萝卜、生姜，炖至汤变白加盐、葱即可食用。2、五花肉莲子汤食材：莲子、五花肉、姜、葱、油、面粉、盐。做法：五花肉要抹上面粉和盐，然后洗净切块。向锅中加入水和所有材料，炖1小时。这种汤有健脾和胃、煮沸消食的作用，可以增加孕妇的食欲。
3、排骨黄豆汤材料：排骨、黄豆、姜、盐。做法：黄豆洗净后用清水浸泡30分钟，排骨洗净焯水，锅中加水大火烧开，再放入排骨和黄豆，小火煨1小时，加盐调味。这种汤富含各种营养物质，有利于胎儿发育。
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