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　　常见的碱性蔬菜有哪些图片,常见的碱性蔬菜有哪些名字

　　蔬菜的酸碱度不是简单的由味道决定的，而是由蔬菜中所含的营养物质和矿物质的多少决定的。通常，碱性蔬菜含有多种矿物质，如钙、镁、钾和钠。这种物质被人体消化吸收后，最终通过代谢转化为碱性。这样的蔬菜被称为碱性蔬菜。让我们来看看一些常见的碱性蔬菜！

　　碱性蔬菜有什么作用？

　　长期食用碱性蔬菜会给身体带来很多好处。营养学家通常称碱性蔬菜为血管的“清道夫”。经常食用碱性蔬菜，可以改善血液状态，排除体内毒素和各种污染物，对于爱美女士来说，还可以起到美容养颜、延缓皮肤过早衰老的作用。

　　碱性蔬菜的适宜人群

　　1.长期熬夜的人：长期熬夜使身体产生大量毒素，身体会变酸。经常吃一些碱性蔬菜可以把伤害降到最低。

　　2.不吃早餐的人：早上空腹会让一天没有精力。长此以往，对身体的危害极大，需要多吃碱性蔬菜。

　　3.整天坐在办公室里：整天坐在办公室里的“上班族”，长时间动不了，消化不了。吃一些碱性蔬菜是有好处的。

　　常见有哪些碱性蔬菜？

　　1.寒性碱性食物：空心菜、菠菜、蕹菜(鱼腥草)、空心菜、番茄、佛手、西葫芦、葫芦、葫芦、冬瓜、哈密瓜、白菜、竹笋、海带等。

　　2.凉性碱性蔬菜：莲藕、魔芋、慈姑、甜菜、萝卜、芹菜、苋菜、茄子、生菜、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、冬瓜、黄瓜、丝瓜等。

　　3.平碱性蔬菜：百合、胡萝卜、大头菜、菊花、荆芥、大白菜、甘蓝、猴头菇、黑木耳、荠菜、银耳、红薯(红薯)、土豆、芋头等。

　　4.温热碱性蔬菜：茶马古、山药、洋葱、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪里蕻、香菜、甜椒、南瓜、生姜、大葱等。

　　5.热碱性蔬菜：辣椒、大蒜、辣椒等。

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