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　　灰灰菜怎么吃营养更高,灰灰菜怎么吃法

　　00-1010一般来说，它的幼苗和嫩茎叶是可以食用的。但是，对人来说，主要是吃它的幼苗。它的茎和叶可以用来喂牲畜。

　　00-1010 (1)配凉拌吃：选择新鲜的灰色蔬菜，煮熟了会很好吃。将水放入锅中，煮沸，然后加入配料。焯一会儿，不要太久，几分钟就好。取出用冷水冷却。之后去掉里面所含的水分，加入盐、醋、香油、辣椒油等调味品。然后，搅拌均匀。然后就可以吃了。

　　(2)清蒸：这种做法味道也不错。将淀粉倒入面粉中，制成面团。洗碗后，用开水烫一下。然后，切段，加盐、油、五香粉，拌匀。然后，把面团切好，卷成饼，再把我们加工好的灰菜放在上面。把饼卷起来，蒸一下，就可以吃了。

　　(3)做馅：很多人喜欢包起来当饺子馅，味道不错。先洗干净，再焯一下。然后，把它切成块，和肉混合在一起。加入调味料，搅拌均匀。可以包括饺子。

　　(4)炒：可以炒着吃，配香肠吃。用一把灰色蔬菜洗就行了。加入油和调料。先把香肠放进去，炒到卷起来。加入灰色卷心菜和醋。等稍微软一点就可以关火了。

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