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　　小米的功效与作用,有什么禁忌嘛,小米有什么作用和功效和禁忌

一、小米的功效与作用

　　1.健胃消食：小米是一种常见的农作物，可以健胃，补脾胃，促进消化吸收。中医认为小米可以暖胃，缓解呕吐、消化不良等症状。

　　2、补肾壮阳：小米有养精补肾的作用，有利于性欲，起到壮阳作用。

　　3、滋阴安胎：小米含有较多的雌激素物质，对女性有很多好处，有滋阴补血的功效。小米丰富的氨基酸有助于防止流产，还能抗菌消炎，保持胎儿的正常发育。

　　4、养心安神：小米能增强小肠功能，有养心安神的作用，能镇静安神，促进睡眠。

　　5.美容养颜：小米能有效减少皱纹、斑点、色素沉着，起到美容养颜的作用。适合爱美的女性。

　　6.减少细菌：小米能抑制细菌生长，减少口臭，减少口腔内细菌生长，治疗脚气。

二、小米的食用禁忌

　　小米适合大多数人。有很多种吃法。最常见的吃法是煮成小米粥，可以搭配山药、红枣、南瓜。小米不适合用的人。虚寒气滞体质的人，以及小便明显的老年人，应少吃小米。小米稍凉，可能会加重症状。

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