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　　椰子的功效与作用禁忌,椰子的功效与作用禁忌和食物吃法

　　00-1010椰子营养元素丰富，不是一两句话能表达清楚的。主要是葡萄糖。吃椰子汁可以直接吸收葡萄糖进入人体，快速补充人体所需的糖分。一般在腹泻脱水、大病初愈后食用，效果立竿见影。还有丰富的微量元素B1和B2维生素。众所周知，维生素有利于峨眉的新陈代谢，尤其是保护皮肤免受强光伤害，达到美容养颜的效果。

　　除了以上两种代表性元素，椰子中的钾和维生素C也非常丰富。特别有利于抗氧化、消肿和利尿。

　　00-1010直接喝果汁是众所周知的方法。用刀处理硬壳，插入吸管直接喝。香甜可口的椰子汁细腻顺滑，好得不能再好了。还有另外两种吃法。一种是用工具将椰汁喝完后的椰肉取出，加入蜂蜜，用榨汁机做成奶昔等甜点。另一种是将其应用于烹饪。取一只加工好的鸡肉，将椰肉切成条状备用，加水用武火煮至沸腾，再转文火煮两小时，加调料后出锅。不仅好吃还营养丰富！

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