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　　青藏特产人参果干怎么吃,人参果干怎么吃?

　　目录人参果干怎么吃，人参果干怎么做，人参果干的功效怎么保存。水果是水果的一种，它的汁液还是非常多的。吃起来又脆又香，蛋白质含量高，含糖量高，脂肪含量低。适当吃一些人参果干，可以起到很好的保健作用。在这里，苹果绿色健康网将为您介绍如何食用人参果干。

　　人参果干怎么吃

　　可以把人参果干煮成粥或者炖，也可以和大米、葡萄干、红枣、银耳、枸杞、莲子、百合混合在一起慢慢煮成粥。加入适量白糖调味，放凉后口感更佳。也可以将人参果干与红糖、红枣、黄米混合煮成粥饮用，可以很好的被身体消化吸收。

　　也可以将人参果干与枸杞、母鸡、当归混合煮成汤喝。香味很浓郁，营养价值也很高。

　　也可以把人参果干熬成糖水喝。你需要清洗干人参果，然后浸泡它。银耳也需要泡热水才能变软，所以很容易煮开。然后加点桂圆，放在锅里，加点白糖或者冰糖，煮十分钟左右就可以喝了。

　　人参果干也可以做成茶。可以清洗干净，切成块，然后泡在水里，加入冰糖到杯子里，用热水冲泡后就可以喝了。

　　人参果干也可以烧肉吃。你需要反复清洗干人参果，然后放入开水锅中煮，这样就不会那么硬了。以后再做比较方便。五花肉洗净后切块，锅中加入适量的油，将五花肉炒至表面发黄，再加入人参果干翻炒均匀，这样可以防止五花肉在锅中烧焦。放香菜，糖，盐，姜进去。

　　人参果干怎么做

　　很多人不太了解人参果干的制作方法。首先需要准备八成熟的人参果，去掉虫咬的腐烂部分，去皮，去瓤，切成条状。然后，我们需要处理24小时，用清水清洗，去除亚硫酸氢钠和氢氧化钙。第一次，需要24小时左右，第二次，用同样的方法。然后

　　人参果干怎么保存

　　人参果干通常储存在密封袋或密封玻璃罐中。可以保存很久，但是要尽量多吃。

　　人参果干的功效#p#分页标题#e#

　　人参果干可以强健骨骼，因为它含有丰富的磷，可以使牙齿和骨骼更健康，修复组织器官，使生长发育更好，补充身体所需的能量，保持体内酸碱平衡。

　　人参果干可以保护心脏，消肿利尿，使人长高，参与肌肉和神经的活动，从而调节激素的分泌，降低心血管系统的通透性，调节心率。

　　人参果干补血益气，止咳生津，益胃健脾。如果有营养不良、贫血、腹泻的问题，可以适当吃一些人参果干，它还可以抵抗缺氧、收敛、止血的问题。

　　吃一些人参果干也有利于生津，可以有效改善咽喉肿痛。还能起到很好的美容养颜的作用。女性朋友经常吃一些，可以让皮肤更白更细腻。

　　人参果干中的维生素含量也很丰富，能软化血管，使造血功能更好，提高抗病能力，减少被细菌感染的机会，从而保护肠胃。

　　人参果干富含硒，能抗氧化，使体内器官运行更加正常，增加细胞活性，保护心血管系统，调节神经系统，预防神经衰弱。如果有精神恍惚或者失眠多梦的问题，可以适当吃一些人参果干来调节。

　　以上介绍的是人参果干的正确吃法。看了上面的介绍，大家应该有所了解了。适当吃一些人参果干可以有效调理身体，但不要一下子吃太多。如果有糖尿病，不适合吃人参果干，会让病情更严重。

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