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　　李子的功效与作用禁忌症,李子的营养功效以及食用禁忌

　　李子的功效与作用，禁忌与食用方法，李子的功效与作用，禁忌。

　　1.促进消化：李子中含有果酸等能促进胃酸和消化酶分泌的物质，能促进胃肠蠕动和消化吸收。对食欲不振、饭后饱胀、便秘、干燥的人有帮助。

　　2.降压止咳：李子中含有多种苦杏仁甙，能利尿降压。同时，其丰富的维生素可以保养咽喉，祛痰止咳。老师、培训师等过度使用声音的人都可以使用。

　　3.美容养颜：乌梅含有多种氨基酸，如甘氨酸、谷氨酰胺等。适用于面色蜡黄、皮肤较薄的人群。对雀斑、黑斑有一定的治疗作用。长期食用才能显现效果，皮肤才能水润饱满。

　　最早的李子可在5-6月成熟，但新李子微酸，最美味的品种一般在8-9月成熟。

　　1、富含果酸，不宜过多食用，否则容易引起胃痛、溃疡等。

　　2.有祛痰止咳的作用，但不适合脾虚湿盛者和儿童。

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