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　　每个人都有老的一天，但这一天在不同的时间到来。俗话说，家里有老人，孝顺老人是我们每个人的责任。让父母更健康是我们每个人都应该做的事情。三种食材一锅料，让我们的父母经常喝，有益健康，滋补，滋补，保健，长寿。

　　这种保健茶是怎么做的？唐& # 039；别担心，不会的。帮我一个忙不需要你付出任何代价。让& # 039；让我们继续前进。

　　10克桂圆，是一种药食同源的植物，又称龙眼、龙眼肉、元肉等。它是无患子科龙眼的假种皮，味甘，性温，暖心，归脾经，主产于广东、福建、台湾省、广西等地，主要含有葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2等营养成分，能提高记忆力，促进生长。

　　《神农本草经》把龙眼肉列为上品，记载为& quot长期服务增强了灵魂和智慧，聪明人不老，并连接神& quot。今天& # 039；it’好东西是这个桂圆。让& # 039；s先给大家圈一下，有需要的朋友可以点进去看看。

　　8克茉莉花，很多人也喜欢用它泡水，它还含有蛋白质、多酚、皂甙、糖类、有机酸、生物碱、挥发油等。

　　第三种成分是3克肉桂，也就是我们平时用来做香料的肉桂。也是药食同源的植物，同时体现其食用价值和药用价值。

　　准备好这三种食材后，我们放入锅中，加入适量的水烧开，小火煮8分钟。大家这样煮完就可以喝了。

　　当我们把它倒进茶壶时，我们可以喝它而不是茶。这种保健茶益心脾，补气血，养生益寿，适合我们老年人饮用。

　　老年人要想身体健康，饮食和心态的注意也很重要。我拜访过很多长寿老人，80岁，90岁，100岁。他们长寿的原因很多，也各有不同，但有一点是共同的，就是心态特别好，或者脾气特别好，或者心地善良，从来不做坏事。这是他们的共同特点。

　　有朋友学过吗？收藏起来转发给父母。注意，我每天都会和你分享一个不一样的养生方法。下次见。拜拜。本内容不做任何医疗建议，仅做信息分享。

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